Tema: importancia de consumir agua –una dieta completa equipo 1 Tema: importancia de consumir agua –una dieta completa
Importancia de consumir agua Los fluidos que tiene el ser humano en el cuerpo son por ejemplo : la sangre, el sudor, los ácidos gástricos, la orina e incluso todas las células contienen agua.
Importancia de consumir agua Las cuales nos ayudan a trasportar alimentos, desechos de hormonas y sustancias.
Importancia de consumir agua También tienen la propiedad de proteger el cuerpo de cambios bruscos de temperaturas debido que el calor absorbe mucha agua
Una dieta completa Frutas y verduras Son una fuente importante de vitaminas y minerales las cuales ayudan a diferentes funciones en el organismo y en la visión procura comer frutas y verduras todos los días
Una dieta completa Cereales y tubérculos Contienen carbohidratos que son lo mas fuerte para obtener energía para todo el día su consumo excesivo puede provocar cambios en el peso de nuestro cuerpo puesto que el cuerpo acumula grasas
Alimentos de origen animal Una dieta completa Alimentos de origen animal Su primer aporte son las proteínas gracias a ellas las células ayudan a restaurar las partes desgas gastadas
Una dieta completa Leguminosas Tienen un alto contenido de fibra y aminoácidos en la que la semilla esta adentro de una vaina
Gracias por su atención