La Mejor Alimentación para la Familia
Leche Carne
Se utiliza más terreno No es lo mejor para nuestra salud Costosa
¿Qué deberíamos comer?
Maíz Arroz Maniés Fríjoles Alverjas Lentejas
Frutas y vegetales Frutas y vegetales
“Las personas son fuertes y saludables cuando la mayor parte de su alimentación proviene de las plantas.”
Carbohidratos Proteínas Vitaminas Minerales Carbohidratos Proteínas Vitaminas Minerales
Cómo Alimentar a sus Hijos a Bajo Costo
La comida más nutritiva para bebés La más fácil de conseguir Previene enfermedades en los bebés La comida más nutritiva para bebés La más fácil de conseguir Previene enfermedades en los bebés
Fríjoles Arvejas Lentejas Fríjoles Arvejas Lentejas
Vegetales Verdes Oscuros y Frondosos Hierro Vitamina A Algo de proteína Calcio Hierro Vitamina A Algo de proteína Calcio
Hojas de Casava
Rico en calcio Más vitaminas Más proteína Rico en calcio Más vitaminas Más proteína Maíz
Granos Proteína Vitaminas Minerales Proteína Vitaminas Minerales
Cocinar Apropiadamente No sobre-cocinar Use el agua sobrante No sobre-cocinar Use el agua sobrante
Frutas Vitamina C Azúcares naturales Vitamina C Azúcares naturales
“Por qué gastáis dinero en lo que no es pan, y vuestro trabajo en lo que no sacia? Oídme atentamente, y comed del bien, y se deleitará vuestra alma con grosura.” Isaías 55:2