LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS PARA UN CRECIMIENTO SANO

Presentación del tema: "LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS PARA UN CRECIMIENTO SANO"— Transcripción de la presentación:

1 LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS PARA UN CRECIMIENTO SANO
NUTRICION LA IMPORTANCIA DE LOS ALIMENTOS PARA UN CRECIMIENTO SANO

2 ¿QUÉ ALIMENTOS NECESITO ?
HIDRATOS DE CARBONO

3 Los carbohidratos son los nutrientes que proporcionan energía al organismo

4 proteínas

5 Son indispensables para el crecimiento de cada parte del cuerpo: músculos huesos piel sangre etc , etc…

6 grasas

7 ¿Por qué son importantes?
Sirven para darnos energía y para hacernos engordar

8 minerales CALCIO

9 ES IMPORTANTE PARA EL CRECIMIENTO ADECUADO DE NUESTROS HUESOS

10 HIERRO

11 EL HIERRO ES FUNDAMENTAL PARA LA FORMACIÓN DE LA SANGRE
PREVIENE LA ANEMIA

12 VITAMINAS

13 VITAMINAS ADEK VERDURAS VERDES Y DE COLOR
YEMA DE HUEVO, LECHE , HIGADO, PESCADO GRASO SE FORMA A PARTIR DEL DEL SOL, YEMA DE HUEVO, PESCADO, PRODUCTOS LÁCTEOS ADEK GRASAS VEGETALES, VERDURA VERDE, CEREALES, HÍGADO ,YEMA DE HUEVO LA FABRICAN EN EL INTESTINO LAS BACTERIAS, COLIFLOR , REPOLLO

14 GRUPO B CEREALES, FRUTOS SECOS, PESCADO , LECHE, HIGADO, HUEVO LECHE, QUESO, HIGADO, CARNE , HUEVO, CEREALES, GUISANTES CARNE, PESCADO, CACAHUETES, PATATAS, HIGADO B1 B2 B3 B6 B12 CARNE ROJA, POLLO, PESCADO, HIGADO, HUEVOS, PATATA, ESPINACA CARNE, HIGADO, PESCADO, POLLO, LECHE, HUEVOS, MARISCOS , LEVADURA

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