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NUTRICION
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COMO MANTENER UNA ALIMENTACION SANA
NECESITAMOS MANTENER UNA BUENA DIETA BALANCEADA A BASE DE FRUTAS Y CEREALES RICOS EN FIBRA PARA ESTAR SALUDABLES Y VIGOROSOS.
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CUANTOS GRUPOS DE COMIDA EXISTEN
BUENO EXISTEN 5 GRUPOS DE ALIMENTOS.
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NOMBRE DE LOS GRUPOS DE LAS COMIDAS
CARBOHIDRATOS FRUTAS Y VERDURAS PRODUCTOS DIARIOS CARNES Y LEGUMBRES LOS LIPIDOS
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LOS CARBOHIDRATOS ALGUNOS EJEMPLOS SON LA PASTA CEREAL PAN ARROZ
ESTOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN ENERGIA
6
PRODUCTOS DIARIOS YOGURT QUESO LECHE CREMA
ESTOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN CALCIO Y PROTEINAS
7
LAS FRUTASY VERDURAS ALGUNOS EJEMPLOS SON NARANJAS MANZANAS ESPINACAS
BROCOLI ESTOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN VITAMINAS Y MINERALES
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CARNES Y LEGUNBRES CARNES MARICOS FRIJOLES HUEVOS
ESTOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN PROTEINAS
9
LOS LIPIDOS ALGUNOS EJENPLOS SON MANTEQUILLA ACEITE
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LOS BENEFICIOSDE MANTENER UNA DIETA SALUDABLE
1er lugar pues podemos estar sanos y con la energia suficiente para poder estar bien y sentirnos bien
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