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la alimentación y el deporte
Sandra
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Una alimentación sana y equilibrada ayuda a los deportistas a mantenerse en forma.
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¿Qué podemos hacer para tener una vida sana ?
Tomar alimentos saludables como proteínas, vitaminas y minerales y beber mucha agua Hacer ejercicio físico
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Todos tendríamos que tener una dieta adecuada y hacer ejercicio a diario
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CONSEJOS: Si quieres tener un buen día, comienza por un buen desayuno. Toma cereales, galletas, leche, fruta, zumos, miel, pan con aceite… Comer verdura, frutas y hortalizas es muy bueno. Entre el desayuno y la comida, almuerza ; entre la comida y la cena, merienda. Así conseguimos repartir estupendamente la energía que necesita nuestro cuerpo.
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Comer de forma variada es más divertido Niño desayunado, niño aprobado
fin
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