KINEFILAXIA LA ACTIVIDAD FÍSICA ADAPTADA

LA ACTIVIDAD FÍSICA ADAPTADA ES:  Un proceso individualizado personalizado, coordinado y limitado en el tiempo de los diferentes medios puestos es practica.  Para facilitar que una persona con limitaciones funcionales desarrolle sus capacidades físicas y mentales así como su potencial de autonomía personal y social.  Se encuentran asociadas a un déficit en la inteligencia o irregularidad en las áreas sensoriales, motrices o de comunicación es decir se deben a limitaciones biológicas (déficit intelectual y superdotación, deficiencia visual, auditiva, motrices, trastornos de conducta, de la personalidad y autismo

Objetivos de la educación Física adaptada se hacen a nivel de contenidos, metodología, material e incluso se hacen adaptaciones de actividad física general, ya que esto se hace con el fin de que la actividad física pueda ser practicada por cualquier persona. El currículo adaptado a las Necesidades Educativas Especiales está compuesto por: Educación física especial, fisioterapia, rehabilitación…

TÉRMINOS BÁSICOS EN LA AC. FÍSICA ADAPTADA  Deficiencia: es toda perdida o anormalidad de una estructura o función psicológica, fisiológica, anatómica temporal o permanente (pérdida de memoria, algún sentido o miembro). Entre las cuales están:  La deficiencia motriz: es la deficiencia neuronal que produce problemas en la locomoción (los movimientos) de la persona. Quienes sufren esta disfunción tienen dificultades de diversos grados para desplazarse o para coordinar sus movimientos.  Deficiencia de la hormona de crecimiento: surge cuando el sujeto no logra producir la cantidad apropiada de la denominada hormona de crecimiento. Diversas estadísticas sostienen que este desequilibrio afecta a cerca de uno de cada cuatro mil niños

…  Deficiencia mental: se refiere a un déficit en la capacidad intelectual que se advierte desde la infancia y que genera dificultades en el comportamiento que se considera como normal.  Discapacidad: es una condición que hace que una persona sea considerada como discapacitada. Esto quiere decir que el sujeto en cuestión tendrá dificultades para desarrollar tareas cotidianas y corrientes que, al resto de los individuos, no les resultan complicadas. El origen de una discapacidad suele ser algún trastorno en las facultades físicas o mentales.  Minusvalía: situación en la que un individuo se encuentra en desventaja con respecto a otro a causa de una discapacidad que le impide desempeñar cómodamente su rol social. (Imposibilidad de encontrar trabajo, relaciones sociales, estado de ansiedad o depresión)

PLANEAMIENTO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA…

Es una amplia variedad de actividades y movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, tareas domésticas, de jardinería y otras, además de los ejercicios planificados. Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza. La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o de manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.

Muchas veces es confundido este concepto con el de Ejercicio Físico, pero debemos hacer la diferencia en que este último término está basado en una Actividad Física que sigue una repetición, un planeamiento o bien un enfoque hacia mejorar una parte de nuestro cuerpo y fortalecer nuestras condiciones físicas. Los beneficios de realizar una Actividad Física regular están basados en las siguientes ventajas que enumeramos, entre otras: Menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares Incrementa el consumo de calorías inclusive hasta 30 minutos luego de realizada la actividad Contrariamente a lo que se piensa, reduce el apetito. Una actividad física acompañada de una dieta con menos calorías ayuda a perder Grasa Corporal en hasta un 98% Sin embargo, estos beneficios pueden ser contraproducentes por un exceso de Actividad Física en un tiempo corto y en forma repentina, causando desgastes celulares y físicos, además de una mayor posibilidad de contraer enfermedades por afectarse el Sistema Inmunológico.

Actividad física de 5 a 18 años Son actividades como juegos, rondas, práctica de algún deporte, actividades con la familia, en la escuela educación física, o quizá las actividades comunitarias, estas actividades son todas aquellas que nos mantengan en movimiento activo y con el fin de mejorar las funciones del cuerpo y mejorar o establecer la salud. Actividad física de 18 a 64 años Las actividades son más recreativas y de desplazamiento, actividades ocupacionales que la mayoría las tiene como por ejemplo el trabajo, tareas en casa, son las actividades diarias tanto familiares y comunitarias, por ejemplo paseos en bicicleta. Actividad física de 65 años en adelante Son actividades de bajo impacto por lo regular que sean ocupacionales en este caso si la persona aun labora, actividades familiares, comunitarias, pero claro que sean de acuerdo a las necesidades y habilidades de la persona. Actividades Recomendadas Actividades Recomendadas