NUTRICION
COMO MANTENER UNA ALIMENTACION SANA NECESITAMOS MANTENER UNA BUENA DIETA BALANCEADA A BASE DE FRUTAS Y CEREALES RICOS EN FIBRA PARA ESTAR SALUDABLES Y VIGOROSOS.
CUANTOS GRUPOS DE COMIDA EXISTEN BUENO EXISTEN 5 GRUPOS DE ALIMENTOS.
NOMBRE DE LOS GRUPOS DE LAS COMIDAS CARBOHIDRATOS FRUTAS Y VERDURAS PRODUCTOS DIARIOS CARNES Y LEGUMBRES LOS LIPIDOS
LOS CARBOHIDRATOS ALGUNOS EJEMPLOS SON LA PASTA CEREAL PAN ARROZ ESTOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN ENERGIA
PRODUCTOS DIARIOS YOGURT QUESO LECHE CREMA ESTOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN CALCIO Y PROTEINAS
LAS FRUTASY VERDURAS ALGUNOS EJEMPLOS SON NARANJAS MANZANAS ESPINACAS BROCOLI ESTOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN VITAMINAS Y MINERALES
CARNES Y LEGUNBRES CARNES MARICOS FRIJOLES HUEVOS ESTOS ALIMENTOS NOS PROPORCIONAN PROTEINAS
LOS LIPIDOS ALGUNOS EJENPLOS SON MANTEQUILLA ACEITE
LOS BENEFICIOSDE MANTENER UNA DIETA SALUDABLE 1er lugar pues podemos estar sanos y con la energia suficiente para poder estar bien y sentirnos bien