PARA QUÉ NOS ALIMENTAMOS Los seres humanos debemos alimentarnos de manera adecuada para llevar una existencia plena y por ello es fundamental una buena alimentación en la niñez, pues eso nos permite un crecimiento sano, con plenitud de nuestras facultades mentales y físicas.
CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS Los alimentos se clasifican en: - Los alimentos energéticos son ricos en carbohidratos y se encargan de brindarnos la energía que necesitamos para realizar las actividades diarias. Son ricos en azúcares, almidones y grasas. Son , la miel, la leche, la mantequilla, etc. Los alimentos constructores Nos brindan sustancias necesarias para construir o formar nuestro cuerpo y nos permiten reparar las partes del cuerpo que han sido dañadas por un golpe o caida. Son: la carne, la leche, los frijoles, las lentejas, etc ENERGÉTICOS CONSTRUCTORES REGULADORES
Observo los alimentos que debo consumir a diario Los alimentos reguladores Ayudan al buen funcionamiento del organismo. Son las frutas y hortalizas que contienen vitaminas y minerales.
DIETA ALIMENTICIA La dieta alimenticia es el conjunto de alimentos que come habitualmente una persona. Para que una dieta sea sana debe ser completa y equilibrada. La dieta es sana si contiene los alimentos de todos los grupos y es equilibrada si contiene cantidad adecuada de cada alimento
LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA