Wanda izquierdo Psicóloga I/O ¿Y AHORA QUE? Wanda izquierdo Psicóloga I/O

VÍDEO

“Cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, de pronto, cambiaron todas las preguntas”. Mario Bennedetti

Cambios vs transicion El cambio es un proceso físico, situacional, externo a nosotros y constante. La transición es un proceso psicológico interno que experimentamos al enfrentarnos a una situación nueva, sea cual sea. Nuestra fluidez dentro del cambio es lo que marcará el éxito de la transición. La transición tiene un principio y un fin que nos ayuda a encontrar el balance que buscamos. Este balance perdura hasta el próximo cambio que enfrentemos.  

Fases del cambio Negación Negar: “Esto no me puede estar pasando” Desconocer: “Espera a que esto reviente” Minimizar: “Requiere unos cuantos ajustes menores”

Fases del cambio Resistencia Se busca culpable. Síntomas físicos. Duda de sobrevivir El duelo, puede retroceder a la negación. Reconocer los sentimientos, ayuda a pasar a la próxima etapa.

Fases del cambio Exploración Fase positiva. Puede ser sutil o inmediata.

Fases del cambio Compromiso Descubrir nuevas formas de hacer las cosas, el trabajo, entre otros. Adaptarse

Retos organizacionales Motivar Validar Orientar y Re-orientar.

actitudes “Son afirmaciones evaluativas favorables o desfavorables en relación con personas, objetos o hechos. Reflejan la forma en que se siente acerca de algo” Stephen Robbins

Aptitud vs actitud Aptitud: capacidad de conocimiento y las habilidades. Actitud: reacción afectiva positiva o negativa hacia un objeto, persona o proposición.

Componentes de las actitudes Componente Cognoscitivo Lo que piensas. Componente Emocional Lo que sientes. Componente conductual Su tendencia a manifestar los pensamientos y emociones.

De acuerdo a la PERCEPCION que tengamos sobre el cambio, así será nuestro modo de adaptarnos y manejarlo.

Teoria racional emotiva EVENTO PERCEPCIÓN ACCIÓN PENSAMIENTO SENTIMIENTO Ψ

¿CÓmo lograr actitudes positivas? Concienciar Elegir Expresarse en forma asertiva. Ser flexibles Desarrollar creatividad Tener esperanza Ser compasivos Divertirse Dar Gracias

¿Cómo lograr actitudes positivas? Identificar situaciones. Recibir los señalamientos como oportunidades y no tomarlo personal. Establecer estrategias. Desarrollar un plan. Estar presentes. Proliferar comportamientos asertivos.

Bertolt brecht “La crisis se produce cuando lo viejo no acaba de morir y lo nuevo no acaba de nacer.”