La resistència Concepte:

Slides:



Advertisements
Presentaciones similares
INTRODUCCIÓ A L’ELECTRÒNICA PRÀCTIQUES D’ELECTRÒNICA BÀSICA. I.E.S. ENRIC VALOR PEGO.
Advertisements

i les seves característiques
ECONOMIA DE L’EMPRESA 1 BATXILLERAT UNITAT 1 L’EMPRESA I L’ENTORN.
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
ALIMENTACIÓ i NUTRICIÓ
objectiu de la Tecnologia
METABOLISME i BALANÇ ENERGÈTIC
FONTS D’ENERGIA APROFITABLES
Marc Càliz Cuervas Alex Carruesco Llorens Ricard López Mitjà
L’ALIMENTACIÓ DE L’ESPORTISTA
LA DINÀMICA DELS ECOSISTEMES
ASSECAT IR i UV.
SINECOLOGIA La sinecologia estudia les relacions tròfiques (alimentació) dins els ecosistemes. Els cicles de matèria i energia en els ecosistemes.
La Nutrició i l’ Alimentació
L'ELECTRICITAT I CIRCUIT ELÈCTRIC.
Calor i equilibri tèrmic
Mètodes d’entrenament de la força
AIGUA I ACTIVITAT FÍSICA
L’ERA DEL MAQUINISME Àlex Mogena.
Mecanismes 3er ESO.
UNITAT 1 L’EMPRESA I L’ENTORN ECONOMIA DE L’EMPRESA 1 BATXILLERAT.
LA PETJADA ECOLOGICA DE SANT BOI DE LLOBREGAT
Energia solar Núria.J i Alexia.
La nutrició i l’alimentació
L’ENTRENAMENT ESPORTIU
La Condició Física i les Qualitats Físiques Bàsiques
EDUCACIÓ FÍSICA Institut Ègara
La Segona fase de la industralització
La Piràmide dels aliments
UD 7 EL MEDI NATURAL.
APRENENTATGE MULTINIVELL
L’activitat econòmica i el patrimoni empresarial
Anàlisi econòmica i financera
La respiració: Funció vital dels éssers vius.
UD 1. Activitat Física i Entrenament
Qualitats físiques bàsiques (Capacitats condicionals)
Nutrició i Dieta És el procés d’entrada a l’organisme de les substàncies que el formen i que asseguren el seu funcionament. Una bona alimentació és requisit.
CALES DE L’ESCALA.
L’ecosistema és el nivell d’integració dels organismes amb el medi
1 u n i t a t Electricitat bàsica.
Entrenament de la resistència
1 u n i t a t La funció comercial de l’empresa.
Nutrició i Dieta És el procés d’entrada a l’organisme de les substàncies que el formen i que asseguren el seu funcionament. Una bona alimentació és requisit.
SINECOLOGIA La sinecologia estudia les relacions tròfiques (alimentació) dins els ecosistemes. Els cicles de matèria i energia en els ecosistemes.
LES QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES 1
Forces i Estructures ESQUEMA CONCEPTUAL PROPIETATS DEL MATERIALS Pg. 1.
DE LA DURADA AL RITME.
LES QUALITATS FÍSIQUES BÀSIQUES 1
Principis de l’entrenament
LA CONDICIÓ FÍSICA.
ENERGIA SOLAR Anna Sorribes Mir 2on E.S.O. C
Unitats, múltiples i divisors
Las necesidades energéticas del cuerpo humano
TEMA 5: VIVIM EN ECOSISTEMES
Unitats, múltiples i divisors
L’ALIMENTACIÓ HUMANA Tema 2.
Generació d’energia elèctrica
Miquel Marco i Alejandro
L’electricitat i el circuit elèctric
La dieta dels futbolistes
TREBALL I ENERGIA 1. CONCEPTE DE TREBALL
El teu esforç, la seva energia
II. EL PRECIO Quantitat de diners que el comprador d’un determinat producte o servei lliura al venedor a canvi de la seva adquisició. És la variable del.
1. Aristòtil 1.4 El problema de l’ésser humà i del coneixement
MÀGIA POTÀGIA.
Tindrem prou energia?.
El patrimoni empresarial.
TREBALL DE L’ENERGIA PER: YOUSSEF.
1. Introducció i conceptes generals.
ESQUEMA DE LA UNITAT DIDÀCTICA 1
Transcripción de la presentación:

La resistència Concepte: “ Capacitat física bàsica de mantenir un esforç, sense que disminueixi de manera aparent la performance” (Zatziorskij, 1.978) “Capacitat de l’organisme per mantenir un esforç determinat o bé retardar la fatiga en els esports de llarga durada utilitzant l’energia produïda pels sistemes orgànics del cos humà”

Tipus de resistència Segons el grau d’implicació dels grups musculars Resistència general: implicació d’una part important de la massa muscular en l’acció Resistència específica: implicació de poca massa muscular en l’acció

Fonts i vies de producció d’energia Fosfat de creatina Hidrats de carboni Greixos Proteines Fonts ATP Aeròbica Vies Làctica Alàctica Anaeròbica

Les vies de producció d’energia Característiques de les diferents vies: Capacitat: quantitat total d’ATP que pot produir Potència: ritme de producció d’ATP. Quantitat per unitat de temps Inèrcia: temps que tarda en aconseguir la potència màxima. Durada: temps que tarda en esgotar les fonts energètiques Recuperació: temps que tarda en recuperar tota la capacitat

Continuum energètic de Fox

Característiques de les vies energètiques Característiques de les vies energètiques d’un home de 70 kg segons Sahlin

Elements condicionants de la resistència

Classificació de la resistència aeròbica Resistència mixta làctica anaeròbica alàctica Capacitat: temps que es pot mantenir una mateixa intensitat d’esforç amb una via energètica Potència: temps en que s’assoleix el màxim d’esforç que pot proporcionar una via energètica

Classificació de la resistència

Evolució de la resistència De 8 a 12 anys: millora progressiva Als 13 -14 anys: estancament De 15 a 22 anys: millora important Dels 30 a 35 anys: assoliment del màxim A partir dels 35 anys: disminució progressiva