“FORTALECIENDO NUESTRAS HABILIDADES SOCIALES” ORIENTACIÓN Y PSICOLOGÍA

¿ QUÉ ENTENDEREMOS POR HABILIDADES SOCIALES? La forma en que nos relacionamos con los demás : nuestro comportamiento. La forma en que expresamos sentimientos, actitudes, ideas y derechos propios.

HABILIDADES SOCIALES

“Habilidad para comunicarnos con las demás personas” COMUNICACIÓN “Habilidad para comunicarnos con las demás personas” Habilidades verbales de comunicación. (lo que se dice) Habilidades no verbales de comunicación. (cómo se dice)

COMUNICANDONOS DE MANERA ASERTIVA Expresar opiniones, ideas y preferencias, respetando las de los demás. Esperar turnos para hablar. Expresar nuestro sentimientos.

Atreverse a decir cosas positivas de los demás cuando converses con ellos. Al conversar con tus amigas preocúpate que la postura de tu cuerpo( brazos, cara, manos, piernas) sea coherente con la conversación que están teniendo. Al dialogar sitúate cara a cara, sin dar la espalda a quien esta hablando.

EXPRESIÓN DE EMOCIONES. “Capacidad para expresar lo que estamos sintiendo” Emociones positivas. Son aquellas emociones que nos proporcionan gran bienestar, seguridad y equilibrio Emociones negativas. Son aquellas emociones que alteran el funcionamiento de nuestro cuerpo y mente.

AL EXPRESAR TUS EMOCIONES DE MANERA ADECUADA LOGRARAS….. . Manifestar tus quejas justificadamente. Controlar las alteraciones que te producen las emociones negativas Convertir las emociones negativas en positivas, es así como la tristeza la puedes sustituir por la ALEGRÍA, La ansiedad puede cambiarse por la CALMA Y TRANQUILIDAD.

ASERTIVIDAD “Capacidad de poder exponer claramente nuestras emociones, pensamientos, valores y decisiones”. Implica la habilidad de saber decir “No o “Sí” de acuerdo con lo que verdaderamente queremos

“Habilidad para entender y ponerse en el lugar del al otro.” EMPATÍA “Habilidad para entender y ponerse en el lugar del al otro.”

Practicando Nuestras Habilidades Sociales Cuando eres capaz de decir que no. Cuando defiendes tus derechos. Cuando reconoces aspectos positivos en las personas. Cuando eres solidaria.

Practicando Nuestras Habilidades Sociales Cuando actúas de manera responsable. Cuando sabes como actuar frente a situaciones difíciles. Cuando demuestras tu amabilidad. Cuando buscas soluciones para los conflictos.

Practicando Nuestras Habilidades Sociales Cuando expresas tus sentimientos. Cuando participas en las conversaciones. Cuando expresas diferencias de opinión.

El conocer y potenciar tus Habilidades Sociales te permitirá: Desarrollo tus habilidades académicas. Desarrollo tus habilidades interpersonales. Desarrollo tus habilidades emocionales

“CON AFECTO TU PSICÓLOGA ANA MARÍA NAZAR Y TU ORIENTADORA LUCRECIA MATELUNA.