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Publicada porAsunción Peña Venegas Modificado hace 7 años
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Mstr. Pilar Guzmán
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REALIDAD RELACIONAL No somos una isla sola en el Pacífico sino un grupo de islas que configuran una realidad mas grande llamada mundo REALIDAD INTRAPSIQUICA Somos una isla con su propia autonomía… sentimos, pensamos actuamos según nuestras historia y la realidad en que vivimos actualmente Los otros son una isla con su propia autonomía Vivimos en la diferencia
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Cuando compartimos lo que pensamos o sentimos podemos encontrarnos con diferentes puntos de vista y eso puede hacer que nuestros sentimiento se vean expuestos al cambio PUEDO DEJARME AVASALLAR POR LOS OTROS OLVIDANDOME DE LO QUE YO SOY –LO QUE SIENTO, LO QUE PIENSO Y COMO ACTUO- “COMPLEJO DE INFERIORIDAD”
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Cuando me encuentro con “lo diferente” puedo querer imponer lo que siento, pienso o actúo porque creo que lo mío es lo único válido PUEDO AVASALLAR A LOS OTROS OLVIDANDOME DE LO QUE EL OTRO ES –LO QUE SIENTE, LO QUE PIENSA Y COMO ACTUA- “COMPLEJO DE SUPERIORIDAD”
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Qué entiende por presión de grupo? Cómo se toman las decisiones en los grupos que pertenecemos? Te sientes presionado?... Tú presionas? Las presiones generan malestar: respuestas de inferioridad y superioridad
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Hay que desarrollar una buena habilidad para comprender los sentimientos de los demás y respetarlos Hay que desarrollar una buena habilidad para comprender los sentimiento propios y respetarlos Hay que lograr el punto medio entre SER UNA ISLA y SER PARTE DE UN GRUPO DE ISLAS…
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No somos una isla sola en el Pacífico sino un grupo de islas que configuran una realidad mas grande llamada mundo…
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El poder comunicar los sentimientos a las personas con las que vivimos, nos permite exteriorizar nuestro estado de animo logrando que las otras personas entiendan nuestras necesidades, solicitudes y limitaciones.
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Aprender a manejar los sentimientos es una habilidad necesaria para entender las situaciones en que vivimos cotidianamente y para interactuar con los demás de una forma saludable.
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Los sentimientos son un indicador de cómo nos encontramos (EN una determinada situación y CON determinadas personas)
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Los sentimientos básicos son: La tristeza La alegría El miedo La culpa La ira
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Los sentimientos se expresan físicamente Mariposas en la panza Nudo en la garganta Tensión en el cuello Calor en el rostro Frío en las manos Piel de Gallina
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Los sentimientos influyen en nuestro pensamiento Estoy de mal humo Me siento decepcionado Qué alegre que me pone esta situación Estuve asustado con lo que paso Creí que todo lo malo ya había pasado
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A partir de lo que sentimos y pensamos … actuamos… Por lo tanto… La vida se compone de tres elementos… lo que siento, lo que pienso y lo que hago…. El integrar lo que sentimos y lo que pensamos nos permite tomar decisiones adecuadamente
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Cuando peleo con un amigo es común que.. Sienta Piense Haga Cuando tengo que enfrentar algo desconocido es común que Sienta Piense Haga Cuando me pasan cosas buenas es común que Sienta Piense Haga ESTA SIENDO USTED COHERENTE ENTRE LO QUE SIENTE… PIENSA Y ACTUA
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Uno no elige lo que siente Uno puede elegir que pensar desde lo que siente Somos responsables de lo que hacemos o dejamos de hacer con lo que sentimos
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A través de nuestros sentimientos nos comunicamos con los otros y los otros se comunican con nosotros Los sentimiento son una forma de comunicación que nos permite conocer lo que nos pasa y lo que les pasa a las otras personas
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La expresión de los sentimientos esta relacionada con el aprendizaje y la cultura en la que vivimos.
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Podemos reeducarnos emocionalmente… Aprender a expresar los sentimiento en el momento, lugar y manera adecuada “Cuando tu … yo me siento… te pediría por favor que…”
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Expresamos las emociones a través del cuerpo, las palabras y los gestos.. Qué tan coherente es usted en su comunicación?
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Cuando peleo con un amigo … Como se pone mi cuerpo Que palabras digo Que gestos uso Cuando tengo que enfrentar algo desconocido … Como se pone mi cuerpo Que palabras digo Que gestos uso Cuando me pasan cosas buenas … Como se pone mi cuerpo Que palabras digo Que gestos uso AL COMUNICAR SUS SENTIMIENTO ESTA SIENDO USTED COHERENTE EN LO QUE EXPRESA SU CUERPO, SUS PALABRAS Y SUS GESTOS
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