SALUD MENTAL EN EL TRABAJO
INTRODUCCIÒN LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO INCLUYE NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL, PSÍQUICO Y SOCIAL. AFECTA LA FORMA EN COMO PENSAMOS, SENTIMOS Y ACTUAMOS CUANDO LIDIAMOS CON LA VIDA Y NUESTRO TRABAJO. TAMBIÉN AYUDA A DETERMINAR CÓMO MANEJAMOS EL ESTRÉS, NOS RELACIONAMOS CON OTRAS PERSONAS Y TOMAMOS DECISIONES.
LA SALUD MENTAL EN EL TRABAJO ES UNA CONDICIÒN GRAVE QUE PUEDEN AFECTAR LA MANERA DE PENSAR, SU HUMOR Y SU COMPORTAMIENTO EN EL TRABAJO.
SALUD Y TRABAJO SON DOS ASPECTOS ESTRECHAMENTE RELACIONADOS:UN BUEN ESTADO DE SALUD PERMITE EL ADECUADO DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD LABORAL Y CONSTITUYE LA BASE PARA CONSEGUIR EL BIENESTAR EN EL TRABAJO; EL CAMBIO EN EL ÀMBITO LABORAL,PERMITE DESARROLLAR NUESTRAS CAPACIDADES FÌSICAS E INTELECTUALES.
ESTRÈS EN EL TRABAJO EL TRABAJO Y NUESTRA CARRERA ES UNA PARTE IMPORTANTE DE LA VIDA.ADEMÀS DE PROVEER INGRESOS, NOS AYUDA A LOGRAR NUESTRAS METAS PERSONALES TAMBIÈN ES UNA FUENTE PRINCIPAL DE ESTRÈS EMOCIONAL.
EL CUERPO REACCIONA:JUNTO CON LA CARGA EMOCIONAL,EL ESTRÈS RELACIONADO AL TRABAJO POR UN PERIODO PROLONGADO PUEDE AFECTAR DRÀSTICAMENTE SU SALUD FÌSICA
QUÈ PUEDE USTED HACER? ALGUNOS PROGRAMAS MEZCLAN TÈCNICAS DE RELAJACIÒN CON NUTRICIÒN Y EJERCICIO, OTROS SE ENFOCAN EN TEMAS ESPECÌFICOS TALES COMO.MANEJO DEL TIEMPO,ADIESTRAMIENTOS EN COMO SER ASERTIVO.
TOME DESCANSOS DURANTE EL DÌA.AÙN 10 MINUTOS DE TIEMPO PERSONAL LE REFRESCARÀN SU ACTITUD MENTAL.TOME UNA CAMINATA CORTA,HABLE CON UN COMPAÑERO O COMPAÑERA SOBRE ALGO NO RELACIONADO CON EL TRABAJO.
HABLE CON SU SUPERVISOR ACERCA DE LA DESCRIPCIÒN DE SU PUESTO, SU RESPONSABILIDAD Y CRITERIOS DE DESEMPEÑO PÙEDEN NO REFLEJAR DE MANERA PRECISA LO QUE USTED ESTÀ HACIENDO
INTEGRANTES: SANDRA BADILLA CARINA MELLADO