Terapia Cognitiva sumario

Bases históricas Tres propuestas fundamentales: La actividad cognitiva afecta la conducta La actividad cognitiva puede ser monitoreada y alterada El cambio conductual que se desea puede lograrse a través del cambio cognitivo

Qué constituye la TCC Existe un gran espectro Comparten la teoría MEDIACIONAL Que procesos cognitivos como “pensamientos o cogniciones” son capaces de alterar la conducta, y este cambio se usaría como indicador indirecto de cambio cognitivo. Los principales indicadores son el cognitivo y el conductual.

Las tres clases de TCC Cómo la mediación cognitiva afecta lo emocional, conductual y procesos fisiológicos, y como estos sistemas pueden reforzarse uno con otro, ya en la práctica. Habilidades de confrontación Resolución de problemas Métodos de re-estructuración cognitiva

Bases históricas Dos principios. Terapia Conductual Terapia psicodinámica Surge de la inconformidad de estos modelos para resolver los problemas de conducta. Bandura, Lázarus, Mahoney Ellis Beck

Las principales TCC Mahoney, dividió en tres bajo el rótulo de re-estructuración cognitiva: Asume que el malestar emocional es resultado de pensamientos maladaptativos: Re-estructuración cognitiva Habilidades de confrontación Resolución de problemas La meta de estas Meta= examinar y desafiar patrones desadaptativos de pensamiento y establecer patrones más adaptativos

Terapia Racional Emotiva Se la considera la primera propuesta de TCC Formulada por Albert Ellis, quién se formó y tuvo mucha experiencia como psicoanalista Observó que muchos pacientes a pesar de permanecer meses en terapia no mejoraban: “Si, ya se exactamente lo que me fastidia y porque estoy molesto; pero sin embargo aún sigo fastidiado. Ahora que pudo hacer con esto?”

Terapia Racional Emotiva Se decepcionó del Psicoanálisis A partir de 1960 empezó a divulgar la aceptación del rol de las cogniciones en la comprensión de la conducta humana El modelo ABC: los síntomas (C )son la consecuencia de creencias irracionales (B), respecto de eventos o experiencias específicas (A). La meta es identificar y desafiar las creencias irracionales, raíz de los disturbios emocionales.

Terapia Cognitiva Aaron Beck su creador fue entrenado en psicoanálisis, empezó cuestionando formulaciones de la neurosis en especial la depresión se dio cuenta que los factores cognitivos asociados a la depresión estaban siendo ignorados. Observó que los pacientes exhibían distorsiones cognitivas y describió una tipología de estas

Terapia Cognitiva En 1976 circula su 2do libro Terapia Cognitiva en la Desórdenes emocionales donde describe los principios del tratamiento cognitivo en la depresión. Luego el modelo se extendió a otros desórdenes incluyendo la ansiedad La forma como el individuo estructura la realidad determina su estado afectivo La relación recíproca entre afecto y conducta

Terapia Cognitiva Esquemas: Estructuras cognitivas que organizan y procesan el ingreso de información Representan la organización de patrones de pensar adquiridos en su desarrollo temprano y posteriormente a través de experiencias acumuladas Los esquemas de personas bien adaptadas permiten una apreciación realista de la vida

Terapia Cognitiva El proceso esquemático de personas depresivas se caracteriza por la tríada: Visión negativa de sí mismo= se ve como un perdedor Visión negativa del mundo= ( peligroso, demandante y lleva a la indefensión) Visión negativa del futuro: (negro y sin esperanza)

Terapia Cognitiva La meta de la TC es reemplazar las apreciaciones distorsionadas de los eventos vitales por otras más adaptativas y realistas Usa una propuestas colaborativa y psicoeducacional que incluye experiencias de aprendizaje específicas diseñadas para enseñar a los clientes a:

Terapia Cognitiva 1.- monitorear los pensamientos automáticos Reconocer la relación entre cognición, afecto y conducta Evaluar la validez de los pensamientos automáticos. Sustituir los pensamientos distorsionados con otros más realistas Identificar y alterar las creencias o esquemas

Entrenamiento Autoinstruccional Donald Meichenbaum´s. y su tesis doctoral sobre “discurso saludable” Fue influenciado por Vygotsky y Luria quienes estudiaron la relación entre lenguaje, pensamiento y conducta. El desarrollo del control voluntario de la conducta involucra un gradual progreso del control externo por otros significantes a la autoregulación como resultado de la internazación de las órdenes verbales