Cómo tener un Embarazo Saludable. ¿Cuáles son los mejores alimentos? Arroz Papas Ñame Pasta Pan Maíz Arroz Papas Ñame Pasta Pan Maíz.

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Transcripción de la presentación:

Cómo tener un Embarazo Saludable

¿Cuáles son los mejores alimentos? Arroz Papas Ñame Pasta Pan Maíz Arroz Papas Ñame Pasta Pan Maíz

Coma más frutas y vegetales

Minerales Importantes Hierro Calcio Yodo Hierro Calcio Yodo

Alimentos que Contienen Hierro Fríjoles Lentejas Melaza Vegetales de abundantes hojas verde oscuro Fríjoles Lentejas Melaza Vegetales de abundantes hojas verde oscuro

Calcio

Alimentos que Contienen Calcio Semillas de ajonjolí Melaza Fríjoles Leche Yogurt Semillas de ajonjolí Melaza Fríjoles Leche Yogurt

Yodo

Manténgase Limpia

Sea Activa

Descanse

Tome cortos descansos

No use Alcohol, Drogas o Tabaco

El alcohol es peligroso

Drogas

Fumar

No consuma Cafeína

La cafeína daña los nervios

Evite el Uso Innecesario de Medicinas

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Vaya a Chequeos Regularmente

“Cuídate de no beber vino ni ninguna otra bebida fuerte, ni tampoco comas nada impuro.” Jueces 13:4 (NVI)