Cómo tener un Embarazo Saludable
¿Cuáles son los mejores alimentos? Arroz Papas Ñame Pasta Pan Maíz Arroz Papas Ñame Pasta Pan Maíz
Coma más frutas y vegetales
Minerales Importantes Hierro Calcio Yodo Hierro Calcio Yodo
Alimentos que Contienen Hierro Fríjoles Lentejas Melaza Vegetales de abundantes hojas verde oscuro Fríjoles Lentejas Melaza Vegetales de abundantes hojas verde oscuro
Calcio
Alimentos que Contienen Calcio Semillas de ajonjolí Melaza Fríjoles Leche Yogurt Semillas de ajonjolí Melaza Fríjoles Leche Yogurt
Yodo
Manténgase Limpia
Sea Activa
Descanse
Tome cortos descansos
No use Alcohol, Drogas o Tabaco
El alcohol es peligroso
Drogas
Fumar
No consuma Cafeína
La cafeína daña los nervios
Evite el Uso Innecesario de Medicinas
Medicinas Dañinas Jarabe para la tos Analgésicos Hierbas fuertes Antibióticos Jarabe para la tos Analgésicos Hierbas fuertes Antibióticos
Vaya a Chequeos Regularmente
“Cuídate de no beber vino ni ninguna otra bebida fuerte, ni tampoco comas nada impuro.” Jueces 13:4 (NVI)