País de origen Canada Se publico la primera guía en 1942 de julio. Desde entonces la guía ha sido revisada muchas veces y a cambiado 5 veces.

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1 País de origen Canada Se publico la primera guía en 1942 de julio. Desde entonces la guía ha sido revisada muchas veces y a cambiado 5 veces.

2 La guía esta conformado por tres grupos:  Consuma vegetales y frutas en abundancia.  Elija alimentos elaborados con granos enteros.  Consuma alimentos ricos en proteínas.  Haga del agua su bebida favorita Grupos que lo conforman

3 Alimentos que conforman cada grupo En el grupo de verduras y frutas, se encuentran brócoli, zanahorias, arándanos azules, fresas, pimientos verdes y amarillos, manzanas, col roja, espinaca, tomates, papas, calabaza y arvejas. En el grupo de proteínas, podemos encontrar carne magra, pollo, una variedad de nueces y semillas, lentejas, huevos, tofú, yogur, pescado, frijoles. En los granos enteros como el pan integral, pasta integral, arroz silvestre, quínoa roja, arroz integral.

4 Podemos ver que las dos guías son platos. Podemos ver que la guía de Canadá la cantidad de cereales es menor que la de México, no utiliza colores, se recomienda tomar agua. Semejanzas Diferencias

5 Recomendaciones Áreas de oportunidad No menciona alguna recomendación sobre realizar ejercicio, por lo tanto es un punto importante de agregar,