Atletismo en Edad Escolar Prof. Mauro Cabrera maurocabrera85@hotmail.com
Combinación Lanzamientos de carreras Saltos Se debe iniciar a través de: INCORPORAR ELEMENTOS TECNICOS DE LA CARRERA.
EDAD ESCOLAR = FASE SENSIBLE Mejor adaptación para la condición física Base para todos Coordinación los deportes!!! Equilibrio Elementos técnicos
1º CICLO = H.M.B 2º CICLO = H.M.E INCORPORAR LA MAYOR VARIEDAD DE ELEMENTOS TECNICOS PARA LA MEJORA DE LA TECNICA DE LA CARRERA
¿CAMPEONES O FORMACION MULTILATERAL? NO prisa para desarrollar cualidades físicas SI prisa en promover habilidades y enseñanzas de la técnica Iniciación educativa y formadora = futuros talentos
Elementos técnicos para la mejora de la técnica Secuencia metodológica Entrada en calor Movilidad Tren superior Tren inferior “APOYAR PARTE DELANTERA DE LOS PIES” “LEVANTAR LOS TALONES” COMBINACIONES
Técnica
- talón debajo del glúteo (los 3 perfiles) Técnica sin elementos: - talón debajo del glúteo (los 3 perfiles) - tijera (los 3 perfiles) - caperucita (alternando uno con cada pie) Técnica con combinaciones: - talón glúteo solo con cada pie - talón glúteo + tijera Técnica + Carrera + Técnica Carrera + Técnica + Carrera Técnica con elementos Combinarlos!
Secuencia metodológica Velocidad Fases: reacción + aceleración (EDAD ESCOLAR!!) velocidad máx. I velocidad máx. II mantenimiento de la velocidad Secuencia metodológica REACCION Distintas posiciones de parado todas con distintas señales con elementos (auditivas, sonoras, visuales) Con desplazamiento previo Reacción - En pareja con bastón o soga Persecución
Aceleración Aceleración: Fase de la carrera de velocidad Dependiendo de la edad 10-20-30 mts Desde parado y me dejo caer . Distintas posiciones - 2 pies juntos - pies alternados (brazos colgados) Desde media sentadilla y me dejo caer (con pies juntos/con pie alternado) Con 3 apoyos Con 4 apoyos
MUCHAS GRACIAS POR SU APORTE Y CONTRIBUCION!!!