OPERATIVO

OPERATIVO CUARTA SESIÓN

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LA VITAMINA B1 (tiamina) OPERATIVO LA VITAMINA B1 (tiamina) El 50% de las personas son nerviosas, irritables o depresivas. Tienen carencia de esta vitamina. La célula nerviosa necesita mucho oxígeno y vitamina B1. La carencia de la vitamina se debe al consumo de azúcar refinado, que para ser metabolizado recurre a las reservas de calcio y tiamina, privando así al sistema nervioso de algo vital. La nicotina desplaza a la tiamina y a la nicotibina presentes en el complejo B.

OPERATIVO La Tiamina se encuentra en la levadura de cerveza y los cereales integrales (pan integral, germen de trigo).

CUARTO DÍA DIETA 1. DESAYUNO: 2. ALMUERZO: 3. CENA: OPERATIVO DIETA CUARTO DÍA 1. DESAYUNO: Frutas en abundancia, copos, avena, cereales integrales. Malta con leche o tisanas. Panes o galletas integrales con miel. 2. ALMUERZO: Ensaladas de verduras crudas, legumbres o pastas. 3. CENA: Sopa de verduras, frutas.

He decidido dejar el pucho No fumo más No fumo más.

Vivir sin humo me ha transformado No fumo más No fumo más.

CLASES DE FUMADORES ESTIMULACIÓN MANIPULACIÓN RELAJACIÓN ESTRÉS OPERATIVO Recibían del cigarrillo una sensación de estímulo MANIPULACIÓN Disfrutaban al tener el cigarrillo entre sus dedos CLASES DE FUMADORES RELAJACIÓN Lo usaban como “premio” luego de una actividad ESTRÉS Lo usaban cuando sentían tensión o malestar COMPULSIÓN Eran dependientes por una fuerte adicción HÁBITO Lo usaban “sin darse cuenta” y sin desearlo

positivos y permanentes MOTIVOS PARA DEJAR DE FUMAR OPERATIVO MOTIVOS DIGNOS: Producen resultados positivos y permanentes MOTIVOS INDIGNOS: Producen resultados negativos y pasajeros

¿QUÉ SIGNIFICA TENER UNA MOTIVACIÓN DIGNA? OPERATIVO 1. Sentir la necesidad de hacer algo en lo que se cree firmemente. 2. Encontrar una causa propia para llevar a cabo un propósito.

Correcto y lo Incorrecto LA PERSONA HUMANA VALORES Y PRINCIPIOS Diferenciación de lo Correcto y lo Incorrecto

Incorporar un valor nuevo PROPUESTA Incorporar un valor nuevo Valor Positivo Actitud Positiva

MOTIVOS DIGNOS PARA DEJAR DE FUMAR OPERATIVO MEJOR SALUD

MOTIVOS DIGNOS PARA DEJAR DE FUMAR OPERATIVO FAMILIA

MOTIVOS DIGNOS PARA DEJAR DE FUMAR OPERATIVO X ECONOMÍA

20 40 EL PRECIO DE LA ADICCIÓN CADA VEZ QUE ESTÉS POR ENCENDER UN OPERATIVO EL PRECIO DE LA ADICCIÓN 20 40 1 MES $ 45 $ 90 1 AÑO $ 540 $ 1.080 5 AÑOS $ 2.700 $ 5.400 10 AÑOS $ 5.400 $ 10.800 CADA VEZ QUE ESTÉS POR ENCENDER UN CIGARRILLO PREGUNTATE SI REALMENTE QUERÉS FUMARLO...

MOTIVOS DIGNOS PARA DEJAR DE FUMAR OPERATIVO LIBERTAD DOMINIO PROPIO

MOTIVOS DIGNOS PARA DEJAR DE FUMAR OPERATIVO AMOR A LA VIDA

* Valor de sus componentes químicos VALOR DE LA VIDA OPERATIVO 1. VALOR BIOLÓGICO * Valor de sus componentes químicos 2. VALOR ESPIRITUAL * Valor puesto por uno mismo * Valor puesto por los demás * Valor puesto por Dios.

¡HE DECIDIDO DEJAR DE FUMAR!!! OPERATIVO ¡HE DECIDIDO DEJAR DE FUMAR!!! ¡SÓLO POR 24 HS. MÁS!