Por: Tatiana Cadena Lemos

Presentación del tema: "Por: Tatiana Cadena Lemos"— Transcripción de la presentación:

1 Por: Tatiana Cadena Lemos
ALIMENTARSE BIEN! Por: Tatiana Cadena Lemos

2 PARA QUÉ SIRVEN LOS ALIMENTOS?
Suministrar la energía necesaria a las células del cuerpo Materia prima para el crecimiento, restauración y mantenimiento de los tejidos y órganos vitales

3 TIPOS DE ALIMENTOS ENERGÉTICOS FORMADORES REGULADORES Dan energía
Hidratos de carbonos Grasas FORMADORES Forman tejidos y células Proteínas Calcio REGULADORES Equilibran Vitaminas Minerales

4 GRUPOS DE ALIMENTOS CARBOHIDRATOS GRASAS FIBRA
Mejor fuente de energía para el crecimiento, mantenimiento y actividad física y mental GRASAS Dan energía y forman bajo la piel una capa de tejido que da color al cuerpo FIBRA Combate estreñimiento

5 GRUPOS DE ALIMENTOS PROTEÍNAS VITAMINAS MINERALES
Materia prima para formar células y tejidos VITAMINAS Regulan los procesos químicos del cuerpo Ayudan a convertir la grasa en energía MINERALES Controlan el equilibrio líquido y las secreciones glandulares

6 LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS
Dulces Carne, pescado, huevos, legumbres Leche, yogur, queso Frutas, verduras, hortalizas Agua, pan, cereales, arroz, pasta, papas

7 ALIMENTACIÓN BALANCEADA
CALIDAD < CANTIDAD

8 ALIMENTACIÓN BALANCEADA
CALIDAD > CANTIDAD

9 ALIMENTACIÓN BALANCEADA
CALIDAD = CANTIDAD

10 BIBLIOGRAFÍA http://www.educarm.es/cnice/epssd2/index.html