Alimentación saludable

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Transcripción de la presentación:

Alimentación saludable Crecer, desarrollarse y mantenerse sano Es aquella que proporciona toda la energía y los nutrientes que cada persona necesita.

¿Cómo es? ¿Cuáles son? Verduras y frutas. Leche, yogur. Pescado, pavo, pollo o carnes rojas. Legumbres, granos enteros. Agua.

¿Cómo leer una etiqueta? Numero de porciones Calorías por porciones Cantidad de grasas Grasas buenas y malas Azucares ocultos fructosa, dextrosa y glucosa Conservantes, colorantes y añadidos

¿Cuántas calorías debo consumir?

Los Sellos ¿Para que sirven? ¿Qué significan? Información fácil de ver y entender Ayudar a decidir en compras mas saludables ¿Para que sirven? Advertencia ¿Qué significan?

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