UNA VIDA SALUDABLE Nutrición Diabetes juvenil Deportes Entretenimiento Nombre : Esteban Alonso Corella Vega Sección : 8-1 Nutrición Diabetes juvenil Deportes Entretenimiento
NUTRICIÓN La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. O también puede ser el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio. Existen seis clases de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos , proteínas, grasas, vitaminas , minerales y agua. es importante consumir diariamente esos seis nutrientes para construir y mantener una función corporal saludable. ¿Por qué es importante la nutrición ? La nutrición es importante para el buen funcionamiento del organismo el cual radica en que los hábitos alimenticios sean adecuados, tener una buena alimentación sana y balanceada y también hacer ejercicio todos los días .Estas acciones nos ayudaran a mantener una buena salud. ¿Cuáles pueden ser tres recomendaciones para nutrirse correctamente ? -Debe tener cinco tiempos de comida al día -Debe alimentarse preferiblemente de frutas y verduras -Debe hacer ejercicios todos los días
Diabetes Juvenil La diabetes juvenil es una enfermedad autoinmune y metabólica caracterizada por una destrucción selectiva de las células beta del páncreas causando una deficiencia absoluta de insulina ¿Por qué es importante prevenirlo? No consumiendo demasiado azúcar ,para tener niveles normales de glucosa en la sangre ¿Cuáles son los síntomas ? -Aumento de sed y hambre -Perdida de peso -Visión borrosa
Deportes ¿Por qué debemos hacer deporte? Los beneficios de tener una Actividad Física periódica son altamente superiores respecto a una vida más bien relajada, en la que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos mucho tiempo en inactividad, por lo que una de las prácticas recurrentes y recomendables es justamente la elección de un Deporte para practicar, y teniendo la constancia de disfrutarlo varias veces al mes. Beneficios del deporte Mejora la forma y resistencia física Regula las cifras de presión arterial Incrementa o mantiene la densidad ósea.