Salud Contenidos: *Beneficios de el ejercicio para la salud

Presentación del tema: "Salud Contenidos: *Beneficios de el ejercicio para la salud"— Transcripción de la presentación:

1 Salud Contenidos: *Beneficios de el ejercicio para la salud
*Buena nutrición *Avances de la medicina

2 Importancia del ejercicio en jóvenes
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. El ejercicio físico, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas. Problemas de realizar ningún ejercicio: Obesidad Enfermedades venéreas Beneficios tanto física como emocionalmente: Reduce el estrés Evita la obesidad Evita la hipertención

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4 Buena Nutrición Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. Consejos: Coma alimentos variados  Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos Beba muchos líquidos

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6 Avances de la medicina En los últimos años la medicina ha experimentado importantes avances. Lo que era impensable hace diez o veinte años se está convirtiendo ya en una realidad. Algunos son: Primera vacuna contra el Parkinson Obtención de células madre Ojos electrónicos Casco Antidepresivo Cura para el alcoholismo

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