TALLER TERAPÉUTICO DE PILATES LUCAS PLAN DE IMPLEMENTACIÓN. INTERVENCIÓN TALLER TERAPÉUTICO DE PILATES
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD DEPORTIVA: PILATES El Pilates es una técnica de fusión de entrenamiento físico y mental. Se trata de considerar la mente y el cuerpo juntos, promover la armonía y el equilibrio muscular. El método Pilates permite aumentar la flexibilidad del cuerpo y obtener la fuerza muscular sin aumentar el volumen. Las personas que lo practican logran mejorar su postura y se mueven con mayor naturalidad. La base del método es la de actuar en el "centro de energía", que es la circunferencia de la parte inferior del tronco (abdominales, espalda baja, los músculos de las caderas y las nalgas). J. H. Pilates descubrió que el ejercicio de este fortalecimiento muscular y tonificación se logró a través del cuerpo, llegando a su creciente equilibrio mental.
La Asociación de Daño Cerebral Adquirido de Málaga (ADACEMA) nos ha proporcionado sus usuario/as y cuidadores para realizar este taller
DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN CON USUARIOS/AS Resumen: Se comienza en postura horizontal. Los primeros 5 minutos se dedican a la fase de calentamiento y relajación a través de control de la respiración. Se practican tres tipos diferentes de respiración. Posteriormente, se levan a cabo los ejercicios básicos que contribuyen a una mayor flexibilidad y resistencia. Por último, se vuelve a la calma, donde se reajusta la postura y secuencia de la respiración consciente. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN CON FAMILIARES Resumen: Se hace una sesión paralela que incluye: en primer lugar, calentamiento, relajación y respiración controlada. En segundo lugar, colocación del vendaje neuromuscular para activar el transverso del abdomen. En tercer lugar, explicación de los movimientos de la pelvis y práctica individualizada. Finalmente, postura de reajuste y la relajación.
NÚMERO DE PERSONAS INVOLUCRADAS 10 PERSONAS CON DAÑO CEREBRAL ADQUIRIDO 10 FAMILIARES/CUIDADORES EDAD MEDIA DE LOS DOS GRUPOS PERSONAS CON DAÑO CEREBRAL ADQUIRIDO SOBRE 30 AÑOS FAMILIARES SOBRE 40 AÑOS
FOTOS DEL TALLER (imágenes autorizadas)
FOTOS DEL TALLER
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