MARATÓN DE SANTIAGO. MARATÓN DE SANTIAGO MARATÓN DE SANTIAGO La fiesta deportiva más grande de Chile, convocó a corredores, quienes llenaron.

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2 MARATÓN DE SANTIAGO

3 MARATÓN DE SANTIAGO La fiesta deportiva más grande de Chile, convocó a corredores, quienes llenaron de color las calles de la capital. Kenia y Perú fueron los países de los ganadores en varones y damas respectivamente de los 42 kilómetros

4 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

5 BIOLOGICAMENTE La actividad física es entendida biológicamente como el movimiento o conjunto de movimientos que hacen uso del aparato locomotor y que producen un gasto energético.

6 SOCIOCULTURALMENTE Son los movimientos que se realizan en un contexto determinado y que de acuerdo a su naturaleza le dan forma y sentido en momentos específicos. Ejemplos: Como labor remunerada, Trabajo

7 Como mero acto lúdico, Juego

8 Como competencia, Deporte

9 Como acondicionamiento neuromuscular

10 SALUD Según la definición de la Organización Mundial de la Salud (O.M.G.) Es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

11 Aptitud Física “Habilidad para llevar a cabo tareas diarias con vigor, sin fatiga indebida y con suficiente energía para disfrutar del tiempo libre empleado o encarar situaciones de emergencia

12 Definición de Actividad Física.

13 Definición de Actividad Física.

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16 Regula la presión arterial. Permite el control del peso corporal.
Beneficios Biológicos de la actividad física: Regula la presión arterial. Permite el control del peso corporal. Mejora la forma y resistencia física. Mejora el tono muscular. Mantiene la densidad ósea. Mejora movilidad en articulaciones.

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19 Beneficios Psicológicos de la actividad física
Aumenta la autoestima. Mejora la autoimagen. Disminuye la depresión. Mantiene la autonomía. Nos hace más tolerantes Aumenta el bienestar. Disminuye la tensión y stress. Nos relaja Nos divierte Nos motiva

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21 BENEFICIOS SOCIALES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Permite hacer amigos Mejora el rendimiento escolar Mejora la productividad en el trabajo Menor ausentismo laboral Provee recreación y momentos para compartir

22 Factores intrínsecos de un deportista
Valoración médico deportiva Entrenamiento o forma física Hábitos higiénico dietéticos Evaluación médica periódica Preparación sicológica

23 Vendajes y refuerzos funcionales Equipo deportivo
FACTORES PREDISPONENTES AJENOS AL DEPORTISTA Vendajes y refuerzos funcionales Equipo deportivo Instalaciones deportivas Aparatos y útiles Condiciones climáticas Reglas de juego

24 LO CONTRARIO A LA ACTIVIDAD FÍSICA
El sedentarismo: Se ha definido como el realizar menos de 30 minutos de actividad física fuera de horario de trabajo

25 La falta de actividad física trae como consecuencia :
El aumento de peso corporal Disminución de la elasticidad y movilidad articular. Ralentización de la circulación con la consiguiente sensación de pesadez y desarrollo de dilataciones venosas (varices). Dolor lumbar y lesiones del sistema de soporte, mala postura, debido al poco desarrollo del tono de las respectivas masas musculares. Tendencia a enfermedades como la hipertensión arterial y diabetes Sensación frecuente de cansancio, desánimo, malestar, poca autoestima relacionada con la imagen corporal, etc. Disminuye el nivel de concentración.

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30 FIN

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