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EJERCICIOS GLOBALES VERSUS EJERCICIOS ANALÍTICOS
Menor explosividad durante el movimiento Trabajan sobre más de una articulación Mayor implicación muscular Necesarios para un entrenamiento global Mayor gasto calórico Centrados en el trabajo específico de un solo músculo Requieren menor coordinación en su ejecución Ideales para el trabajo de fuerza y mejora la hipertrofia Juntos desarrollan mayor capacidad en los individuos En conjunto son útiles para la pérdida de peso Ambos logran desarrollar la hipertrofia muscular Desarrollan mayor velocidad, resistencia y coordinación Típicos del entrenamiento Funcional Potencialmente menos lesivos Útiles para rehabilitar zonas especificas Su actividad está más relacionada a situaciones de la vida diaria Algunos modelos de entrenamiento deportivo, incluyen ambas modalidades
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