Cuidando Tú Salud Alimentación Sana Entretenimiento Reciclaje Ejercicios Enfermedades

Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de: Alimentación Sana Una alimentación sana es aquella que aporta los nutrientes esenciales, y toda la energía que el ser humano debe de tener. Alimentarse saludablemente, además de mejorar la calidad de vida en todas las edades , a demostrado prevenir el desarrollo de enfermedades como por ejemplo: la obesidad, diabetes, anemia, infecciones y algunos tipos de cáncer. Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de: Desarrollarse plenamente Vivir con salud Aprender y trabajar mejor Protegerse de enfermedades. Consecuencias de una mala alimentación: Todos necesitamos consumir determinados tipos de alimentos y nutrientes que contribuyen a nuestra salud física y mental. El desbalance nutricional, por exceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras generando, trastornos de salud que pueden llegar a ser graves. -El aumento de peso es una de las consecuencias de una mala alimentación más visibles. Es muy importante la alimentación sana ya que nos genera un buen crecimiento y una buena salud.

¿Qué beneficios se obtienen del ejercicio? Ejercicios ¿Porqué debo hacer ejercicios? El ejercicio es parte importante de un estilo de vida saludable, previene los problemas de salud. Desarrolla resistencia, brinda más energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y a controlar el apetito. ¿Qué beneficios se obtienen del ejercicio? Incluir el ejercicio en la rutina puede afectar su vida de manera positiva. El ejercicio puede: Reducir el riesgo de padecer de una enfermedad cardíaca, hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad. Mantener la flexibilidad de las articulaciones, tendones y ligamentos, lo que facilita el movimiento y disminuye las probabilidades de sufrir caídas. Consecuencias: La práctica excesiva de ejercicio físico puede ocasionar lesiones, si no paras de ejercitar tu cuerpo, las articulaciones y los ligamentos no pueden descansar, están siempre sobre exigidos, con lo cual aumentas el riesgo de padecer fracturas y fisuras. Si no te alimentas bien y practicas mucho ejercicio, puedes desnutrirte y perder masa muscular.

Enfermedades ¿Qué son las enfermedades ? Es la “Alteración o desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, por causas en general conocidas, manifestada por síntomas y unos signos característicos, y cuya evolución es más o menos previsible”. Consecuencias Del Sida: Este virus destruye lentamente el sistema inmunológico del organismo y deja a sus víctimas cada vez más indefensas ante otra infecciones y ante algunas clases de cáncer. Una persona que padece SIDA está expuesta a contraer fácilmente ciertas infecciones graves y tumores cancerosos. Del Cáncer: son células anormales que se desarrollan de manera incontrolable, que terminan por formar una masa que llamamos Tumor Maligno.

Reciclaje El reciclaje es un proceso cuyo objetivo es convertir desechos en nuevos productos o en materia para su posterior utilización. Gracias al reciclaje se previene el desuso de materiales potencialmente útiles, se reduce el consumo de nueva materia prima, además de reducir el uso de energía, la contaminación del aire (a través de la incineración) y del agua (a través de los vertederos), así como también disminuir las emisiones de gases de efecto invernadero en comparación con la producción de plásticos. Consecuencias: Algunas materias tardan decenas de años e incluso siglos en biodegradarse Preservación de los recursos naturales, pues la materia reciclada se reutiliza Reducción de costes asociados a la producción de nuevos bienes, ya que muchas veces el empleo material reporte un coste menor que el material virgen (como el cartón reciclado o cartón ondulado reciclado)