Auto-cuidado y estilo de vida saludable

Presentación del tema: "Auto-cuidado y estilo de vida saludable"— Transcripción de la presentación:

1 Auto-cuidado y estilo de vida saludable
Karen Lisset Salazar González

2 Introducción A través de esta presentación se verán las distintas razones por las cuales la vida de los vegetarianos es mas saludable. Mostrare los beneficios y las razones por los que algunas personas escogen este estilo de vida saludable. También podre mostrar algunas de las dietas que este estilo trae consigo, alejándonos de todos los productos de animales que hay.

3 Vida saludable a través de la alimentación vegetariana.
La alimentación vegetariana es aquella que elimina la carne animal de su dieta aumentando el consumo de vegetales, cereales y frutas. En la mayoría de los casos se trata de una decisión propia aunque a veces puede ser incluso una recomendación médica para prevenir o curar algunas enfermedades.

4 Objetivos Mejor humor. Lucha contra la enfermedad. Figura delgada.
Menor Toxicidad. Salvar al planeta. Mejor visión. Mejor para el rendimiento atlético. Soporte a los derechos de los animales.

5 Se trata de una decisión donde intervienen varios motivos, beneficios y razones para ser vegetariano.

6 Mejora tu salud Una dieta balanceada y rica en fibras como la vegetariana te aporta los nutrientes que necesitas y te ayuda a mantener tu sistema inmunológico sano y fuerte. Además ayuda a prevenir muchas enfermedades. Entérate de todos los beneficios que te puede aportar una dieta vegetariana.

7 Protege a los animales y al medio ambiente
Otro de los beneficios y razones para ser vegetariano está relacionada con la industria. La producción tradicional de carne y productos animales ha dado paso a una producción intensiva que no tiene en cuenta el bienestar de los animales. Esto, sumado a la gran cantidad de agua que requiere la alimentación del ganado hace que ser vegetariano te posicione como un gran luchador contra del cambio climático.

8 Dietas Ovovegetariana
Elimina carnes, pescados y productos lácteos. El único alimento de origen animal de esta dieta, son los huevos. Ovovegetariana

9 Ovolácteovegetariana:
Es una dieta que elimina las carnes y pescados y sus derivados e incluye además de los alimentos de origen vegetal, huevos y lácteos. Vegana Solo incluye alimentos de origen vegetal.

10 Conclusión Para llevar una vida saludable se pueden tomar muchos caminos, pero gracias a muchas recetas de los vegetarianos, podemos vivir sanamente sin tener que consumir grasas dañinas. Por esta razón es importante comprender esta opción dietética y conocerla. Las personas vegetarianas deben prestar especial atención a la planificación de la dieta y establecer las modificaciones dietéticas necesarias para satisfacer sus necesidades.