Actividad Física: Deportes

Presentación del tema: "Actividad Física: Deportes"— Transcripción de la presentación:

1 Actividad Física: Deportes
Ana Sofía Córdova G.

2 Objetivos Dar a conocer lo que es la actividad física
Identificar los tipos de actividad física y sus definiciones Explicar los beneficios de la actividad física Conocer la definición de deporte Proporcionar información acerca de los tipos de deporte

3 Introducción ¿Sabias que?
La actividad física tiene un gran rol en nuestras vidas, ya que esta nos ayuda a llevar una vida saludable y mantenernos en forma. Es importante tener conocimientos acerca de este tema para poder realizarla correctamente. ¿Sabias que? La música mejora el rendimiento de la actividad física.

4 Visión Previa En esta presentación se hablara acerca de lo que es la actividad física, su definición. También identificarnos los tipos de actividad física: trabajo cardiovascular, trabajo de fuerza y trabajo de estiramientos, y como se llevan a cabo. Después hablaremos de la relación que tiene la actividad física con el deporte; así como también daremos a conocer la definición de deporte. Continuando con el tema, y para finalizar, se verán los tipos de deporte.

5 ¿Qué es actividad física?
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo.

6 Tipos de Actividad Física
Trabajo Cardiovascular Trabajo de Fuerza Trabajo de Estiramientos

7 Trabajo Cardiovascular
Pone en movimiento grandes grupos musculares. Es una actividad física de baja intensidad pero larga en el tiempo y requiere la activación del sistema cardiovascular y pulmonar.

8 Trabajo de Fuerza Es un trabajo muy centrado en los músculos para fortalecerlos, mejorar su potencia y resistencia.

9 Trabajo de Estiramientos
Mejoran la flexibilidad y la capacidad de mover al completo las articulaciones. La flexibilidad no genera movimiento, si no que lo posibilita.

10 Beneficios de realizar actividad física
Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso Fortalece los huesos y músculos Mejora el estado de ánimo Disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión

11 Deporte El deporte es una de las muchas maneras de hacer actividad física. Definimos deporte como actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.

12 Tipos de Deporte De pelota De combate Atlético
De contacto con la naturaleza Mecánico

13 Conclusión Es importante estar informados acerca de la actividad física y como la podemos llevar a cabo, ya que, como mencionamos anteriormente, esta te traerá muchos beneficios a tu vida. Una manera fácil de realizar actividad física son los deportes, donde puedes hacer este condicionamiento físico realizando una actividad que te guste. Te invitamos a escoger un deporte de tu preferencia y empieza con tu actividad fascia! Ya viste los beneficios.