Lina María Orrego Ramírez Msc. Psicología del Deporte y la Actividad Física Liga de Natación de Antioquia

Es una actividad física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que mejora la condición física y psíquica de quien lo practica y el desarrollo de las relaciones sociales; avalado por federaciones oficiales, presenta una planeación para el logro de objetivos y realiza una preparación metodológica y continua, buscando la mejora del rendimiento.

“...Estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad física...” (R.Weimberg y D. Gould: Fundamentos de Ps.del Deporte y el ejercicio Físico) “...Aquella ciencia dedicada a estudiar, como, porque y bajo que condiciones los deportistas, los entrenadores y espectadores se comportan en el modo que lo hacen, así como también investigar la mutua influencia entre actividad física y la participación en el Deporte y el bienestar psicofísico, la salud y el desarrollo personal...”(C.Nachon y F. Nascimbene: Introducción a la Ps. del Deporte)

estudia los procesos psíquicos y la conducta de la persona antes, durante y después de la actividad deportiva.conducta Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación.

Psicología del Deporte DEPORTE FORMATIVO OCIO DISFRUTE DEPORTE Competitivo SALUD REHABILITACIÓN

 Asistencia a deportistas, y equipos, para optimizar los recursos personales del deportista.  Asesoria y capacitación a entrenadores y profesores de educación física y población deportiva, dirigentes, etc, contribuyendo en el progreso de la calidad del manejo psicopedagógico, táctico y en la toma de decisiones.

Habilidades Psicologicas Básicas Control de Estrés MotivaciónAtenciónAutocofianza Trabajo en Equipo Emergentes Toleracia al dolor, la fatiga, la frustración, la monotonía Percepción del esfuerzo, el ritmo, fatiga, etc Pensamiento estrategico y resolución de problemas.

 Caracterización de la actividad y del deportista.  Establecimiento de demandas o necesidades.  Desarrollar el plan de preparación psicológica: Antes, durante y después

 Entrevistas entrenadores y deportistas  Revisión bibliográfica  Análisis de las tareas de entrenamiento y de las exigencias de la competencia.  Observación sistemática del entrenamiento y la competencia FísicoTecnicoTáctico EstratégicoPsicológico

 Entrevista con entrenadores, directivos.  Evaluación psicológica: Historia psicodeportiva, aplicación de pruebas psicológicas como conducta de entrada (Inicio del macrociclo)  Observación en campo: Registro de aspectos relevantes de conducta deportiva, concentración, relaciones interpersonales, predisposición, entre otros.

 Controles de etapa: Estos controles se hacen en campo o laboratorio (de acuerdo a la necesidad). Miden: la habilidad psicológica desarrollada en las capacitaciones o la adaptación a la carga de entrenamiento o reacciones en situación de simulada competencia.

 Acompañamiento en competiciones.  Asesoría permanente al entrenador.  Investigación

Inicio de temporada/ controles de etapa

 Test de personalidad que mide en dos instrumentos separados un perfil personal (PPG) y un inventario personal (IPG). (Gordon, 1994).  El PPG mide 4 aspectos de la personalidad que resultan significativos en la vida cotidiana: Ascendencia (asc), responsabilidad (res), estabilidad emocional (est) y sociabilidad (soc). Adicionalmente se puede obtener una medida conjunta de Autoestima (aut), como resultado de la suma de las puntuaciones en los cuatro rangos anteriores.  El IPG es un instrumento complementario para medir 4 rasgos adicionales: Cautela (cau), originalidad (ori), comprensión (com) y vitalidad (vit).

 Prueba de rasgos psicológicos para deporte (García, S.Y..Rivera, J.F., Serrato, H.), incluye tanto situaciones como respuestas que intenta valorar aspectos muy precisos de la psicología del deportista relacionados con su rendimiento psicológico en situación de competencia.  Con altos niveles de confiabilidad y validez estadísticos y con baremos adaptados a la población colombiana, esta prueba consta de 39 afirmaciones que se responden en 15 minutos aproximadamente, su calificación puede hacerse de manera manual o sistematizada obteniéndose finalmente un perfil del deportista versus el perfil ideal.

Perfil de estados emocionales.  Consta de 65 items. La escala de evaluación varía de 0 a 4 donde se obtiene un perfil con subescalas: tensión, depresión, hostilidad, vigor, fatiga y confusión. Existe una escala corta de 15 preguntas donde se evalúa Vigor y Fatiga.

 Su objetivo es medir la estabilidad de la atención del deportista. Para este fin se evalúan 2 variables fundamentales; el coeficiente de trabajo e índice de la intensidad de la atención o trabajo productivo. Consta de una gráfica con 460 elementos que están categorizados en 4 clases de figuras. Se establecen unas figuras a encontrar y el deportista tiene lapso de tiempo de 1 minuto y medio para localizar las figuras previamente definidas.

 Poms escala corta  Test de sobreentrenamiento de Roberts  Test de rejilla  Test de Borg  Cuestionario de Autoconfianza  Cuestionario de relaciones interpersonales (percepción del equipo/ entrenador).

Lina María Orrego Ramírez Msc. Psicología del Deporte y la Actividad Física Liga de Natación de Antioquia