AUTOESTIMA Y ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES David HARO Bruyat Teniente Primero SN (MC) Médico Psiquiatra Terapeuta Sistémico Ex-Pasante en Psiquiatría de Enlace Paris-Francia Optando la Especialidad en Terapia Conductual Cognitiva
AUTOESTIMA VALORES CAPACIDADES CREENCIAS CONDUCTAS
AUTOESTIMA AUTOCONCEPTO AUTOIMAGEN LINEA DE VIDA EFICACIA PERSONAL + RESPETO A SI MISMO
COMO ENTENDEMOS EL MUNDO DISTORCIONARELIMINARGENERALIZAR
ALGUNOS PRINCIPIOS PARA EL DESARROLLO PERSONAL RESPONSABILIDAD: RESPONDER CON AMABILIDAD COMPARTIR: PARTIR O DIVIDIR COMPAÑÍA TRANSMISIÓN: MISIÓN DE TRANSMITIR FLEXIBILIDAD: Si eres demasiado blando serás aplastado; seco- quebrado; duro-dolor y agudo-heridas.
DIAGRAMA DEL EQUILIBRIO Familia; Salud Realización Intelectual Ecología Ambiente; Desarrollo Personal Espiritualidad; Ocio Recursos Económicos Sexo; Profesión Salud; Amistades
CLASES DE CONDUCTAS PasivasAgresivasAsertivas METAS INTERPERSONALES Metas AfiliativasMetas Instrumentales HABILIDADES SOCIALES Comportamientos EficacesMetas Interpersonales
CONDUCTAS VERBALES VolumenVelocidadArticulaciónInflexión Fluidez Verbal CONDUCTAS NO VERBALES Contacto Visual Expresión Facial Movimiento de Manos Distancia al Conversar Postura
RECONOCE TUS EMOCIONES Y EXPRESALAS ALEGRÍA Útil para sentir placer. AFECTO Útil para unir y armonizar. TRISTEZA Útil para romper o liberarse del objeto que la motivó. COLERA Útil para defendernos de la invasión de los demás o defender nuestras ideas. MIEDO Útil para protegernos del peligro.
INICIAR UNA CONVERSACIÓN Autode scubri miento : nivel bajo, medio y alto. Situaciones y lugares Lugares apropiados y no apropiados. Señales de entrada
Mantener Conv. Libre información, preguntas y respuestas abiertas, estar atento. Dar opiniones… Dar halagos. Recibir halagos. Hacer reclamos. Rechazar invitaciones o pedidos. Hacer críticas. Responder a Críticas. Terminar Conv. Recomendaciones: evita incomodarte, disculparte, no usar autodescubrimiento alto, señalar lo agradable que a sido, fijar próxima fecha y ofrecer saludo.