Tipos de alimentos:.

Presentación del tema: "Tipos de alimentos:."— Transcripción de la presentación:

1 Tipos de alimentos:

2 Existen varios tipos de alimentos:
Los energéticos Los reguladores Los plasticos

3 LOS ENERGÉTICOS Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc), como pastas, arroz, productos de panificación (pan, facturas, galletas, etc), dulces, miel, aceites, frutas secas (almendras, nueces, castañas, etc), pasas de uva y azúcar. 

4 LOS PLÁSTICOS Son los que forman la piel, músculos y otros tejidos, y que favorecen la cicatrización de heridas. Estos son la leche y todos sus derivados, carnes rojas y blancas, huevos y legumbres (garbanzos, lentejas, porotos, etc). 

5 LOS REGULADORES: Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua.

6 Es muy importante para tu cuerpo
El agua ¡Bebe mucha! Es muy importante para tu cuerpo

7 Durante un día se necesitan:

8 Hay que realizar 5 comidas al día
Desayuno Media Mañana Comida Cena Once

9 Si abusamos de ciertos alimentos y no lavamos nuestros dientes después
Caries

10 Si abusamos de algunos alimentos o no consumimos otros
Obesidad malnutrición Enfermedad.

11 No te olvides

12

13 Minerales

14 El calcio

15 Pirámide de los alimentos

16 Gracias por la atención