la alimentación y el deporte

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Transcripción de la presentación:

la alimentación y el deporte Sandra

Una alimentación sana y equilibrada ayuda a los deportistas a mantenerse en forma.

¿Qué podemos hacer para tener una vida sana ? Tomar alimentos saludables como proteínas, vitaminas y minerales y beber mucha agua Hacer ejercicio físico

Todos tendríamos que tener una dieta adecuada y hacer ejercicio a diario

CONSEJOS: Si quieres tener un buen día, comienza por un buen desayuno. Toma cereales, galletas, leche, fruta, zumos, miel, pan con aceite… Comer verdura, frutas y hortalizas es muy bueno. Entre el desayuno y la comida, almuerza ; entre la comida y la cena, merienda. Así conseguimos repartir estupendamente la energía que necesita nuestro cuerpo.

Comer de forma variada es más divertido Niño desayunado, niño aprobado fin