Siéntete bien (feel good) Come bien (eat well) Siéntete bien (feel good)
(Gráfica de Clase o Red) Los Grupos de Alimentos Cluster (Gráfica de Clase o Red) Es un dibujo que representa como las palabras o ideas van juntas. Los Grupos de Alimentos (Click here) Vegetales (Vegetables) Frutas (Fruits) Lácteos (Dairy)
Come Saludable Frutas Tropicales Alimentos Procesados Granos, Semillas y Cereales Legumbres, Nueces Vegetales Frutas Frutas Tropicales
Frutas (fruits) Son buenas para la piel y el cabello Si comes más frutas, estornudarás menos. Las frutas combaten el resfrío Frutas Antioxidantes (Video)
Vegetales Le hacen bien a los ojos Las zanahorias, el brocoli, maíz, lechuga tienen muchas vitaminas.
La carne (meat) fortalece tus músculos Pollo, pescado, carne de res. Tiene proteínas que nos hace más fuerte.
Los Cereales o Granos (grains) Nos dan fuerza Pan de trigo, avena, cereales
Lácteos (Dairy) Fortalece tus huesos Leche, queso, yogur, huevos
Merienda Saludable (Healthy Snack)
Come bien, siéntete bien. Diversas partes de tu cuerpo trabajan juntas cuando arrojas la pelota o montas en bicicleta.
Come bien, siéntete bien. Si quieres mantener sanas todas las partes de tu cuerpo, debes alimentarte bien. Algunas personas comen demasiado. Otras ingieren (to eat) alimentos que no les hacen bien. Para estar siempre sano (healthy), debes mantenerte en forma (underweight) y comer alimentos saludables (healthy food)
Pirámide de Alimentos