ESTRÉS LABORAL Y EL AUTOESTIMA

INTRODUCCIÓN El estrés en el entorno laboral es un problema creciente, inhabilitante y con un coste personal, social y económico muy importante.

INTRODUCCIÓN Los gastos y pérdidas derivadas por el costo del estrés laboral son cuantiosos y aumentan año tras año.

INTRODUCCIÓN Son numerosos los índices de ausentismo, la baja productividad en las Instituciones, los accidentes profesionales y la escasa motivación en el trabajo.

CONCEPTO DE ESTRES LABORAL Se denomina así al desequilibrio entre las demandas del ambiente (factores internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto.

VARIABLES QUE INTERVIENEN Situacionales: El ambiente hacia el sujeto. Individuales: El sujeto hacia el ambiente.

VARIABLES SITUACIONALES Ámbito laboral. Condiciones trabajo. Horario demasiado prolongado. Urgencia en el trabajo.

VARIABLES SITUACIONALES Excesiva responsabilidad. Trabajo mecanizado y repetitivo. Falta de valoración. Exceso de trabajo. Etc.

VARIABLES INDIVIDUALES Demasiada tensión mental en el trabajo. Falta de toma de decisiones. Valoración personal errónea (por defecto o por exceso).

Metas demasiado altas. Dificultad para comunicarse. Mala gestión de las emociones. Pensamiento negativo. VARIABLES INDIVIDUALES

CONTENIDO TEMATICO CAUSAS CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS ORGANIZACION SALUDABLE AUTOESTIMA

CAUSAS

CAUSAS DEL ESTRÉS

Primera: Desproporción entre las exigencias que se hacen sobre la persona y su capacidad para satisfacer esas exigencias

Segunda: Desproporción entre las necesidades de la persona y la satisfacción de las mismas.

Pero realmente será solo eso … No tenemos que: Las condiciones físicas determinadas en el puesto de trabajo. Las características temporales del trabajo. La demanda del trabajo. El nivel ocupacional. Las relaciones sociales. La estructura de la organización.

Condiciones Físicas Determinadas en el Puesto de Trabajo Observemos el entorno del trabajador: Ambiente. Información. Facilidades.

Características Temporales del Trabajo Observemos : Exigencia. Turnos. Velocidad.

Características Temporales del Trabajo Estos ocasionan trastornos del sueño, agotamiento y trastornos emocionales.

Demanda del Trabajo Buscar: Mayor productividad, calidad. Competitividad excesiva. Carga de trabajo.

Nivel Ocupacional Tareas que desempeña el propio trabajador. Papel en la Institución. Lo que tiene o no tiene que hacer. Ámbito de responsabilidad.

Relaciones Sociales Falta de comunicación y apoyo social. Falta de relaciones personales en el trabajo. Dificultad de combinar la vida personal, con la familiar y la laboral.

Estructura de la Organización Una estructura excesivamente jerárquica o autoritaria. Poco participativa y con una pobre comunicación interna.

Resumen Son numerosas las fuentes de estrés y es de gran importancia el papel que puede ejercer la Institución y sus medidas de gestión para atenuar o eliminar el desgaste profesional.

Resumen La Institución tiene la obligación de conocer cuál es el nivel de satisfacción de sus empleados, sus condiciones de trabajo y actuar sobre la base, que si el trabajador se siente bien, la Institución funcionará mucho mejor.

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS

CONCEPTO El ESTRÉS en el ser humano se produce cuando las demandas internas o externas (tengo hambre o se me viene un auto encima) exceden su capacidad de respuesta (no puedo buscar comida o no puedo salir corriendo).

Que lo producen Acontecimientos vitales. Pequeños contratiempos. Estímulos permanentes.

TRABAJAR Una de las necesidades básicas del ser humano

Pero mucho depende de … Como manejemos las cosas: Estrés Positivo (Eustrés) es el fenómeno que se presenta cuando las personas reaccionan de manera positiva, creativa y afirmativa frente a una determinada circunstancia lo cual les permite resolver de manera objetiva las dificultades que se presentan en la vida y de esta forma desarrollar sus capacidades y destrezas.

Pero mucho depende de … Estrés Negativo (Distrés) se produce cuando las demandas del medio son excesivas, intensas y/o prolongadas, y superan la capacidad de resistencia y de adaptación del organismo de un individuo.

SÍNTOMAS O MANIFESTACIONES DEL ESTRÉS LABORAL FISIOLÓGICOS. PSICOLOGICOS. COMPORTAMENTALES.

FISIOLÓGICOS Elevación tensión arterial. Aumento ritmo cardíaco. Elevación colesterol sanguíneo. Cefaleas- Lumbalgias. Dificultades respiratorias. Síntomas gastrointestinales. Síntomas dermatológico.

PSICOLÓGICOS - Depresión. - Insatisfacción Laboral. - Ansiedad. - Irritabilidad. - Trastornos en el Sueño. - Fatiga.

DE COMPORTAMIENTO Tabaquismo, Alcoholismo O Uso De Drogas. Ausentismo. Inadecuadas Relaciones Interpersonales. Trastorno de Apetito. Trastornos Sexuales.

NOS PUEDE CONLLEVAR A … Hipertensión arterial Cardiopatías Asma Colitis Infarto cardíaco Ulcera péptica Impotencia sexual Dermatitis Soriasis

ORGANIZACIÓN SALUDABLE

Que es … Aquella que tiene tasas bajas de enfermedad, lesiones e invalidez en su personal no resintiéndose con esto su competitividad en el mercado.

Características: Están asociadas a : - Trabajo sano de bajo estrés. - Niveles altos de productividad.

Como se logra … - Un reconocimiento hacia los empleados por su buen rendimiento en el trabajo. - Oportunidades para el fomento de la carrera. - Una cultura de organización que valora al trabajador individual.

Aparece el estrés … Cuando las demandas de la Institución exceden la capacidad de respuesta del trabajador.

Estrés Laboral es el … Conjunto de fenómenos que se suceden en la persona del trabajador con la participación de agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que, con motivo de éste, pueden afectar la salud del mismo.

CRECIMIENTO PERSONAL Y AUTOESTIMA

CRECIMIENTO PERSONAL Es la actualización de las potencialidades humanas (psicológicas y espirituales).

CRECIMIENTO PERSONAL Aumenta sus posibilidades de: Pensar. Sentir. Actuar.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA Como nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA Las respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos.

IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso. También es la clave para comprendernos y comprender a los demás.

QUÉ ES LA AUTOESTIMA? Es el juicio que hacemos de nuestras actitudes, sentimientos, capacidades y conocimientos. Tiene dos componentes: Un sentimiento de capacidad personal. Un sentimiento de valía personal. En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.

EL AUTOESTIMA ALTA Es sentirse apto para la vida, es decir, capaz y valioso.

EL AUTOESTIMA MEDIA Es fluctuar entre sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas incoherencias en la conducta (actuar a veces con sensatez, a veces tontamente), reforzando, así, la inseguridad.

EL AUTOESTIMA BAJA Es sentirse inútil para la vida; errado, no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado como persona.

DESARROLLAR EL AUTOESTIMA Es la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, para alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

TENER EN CUENTA … La autoestima, en cualquier nivel, es una experiencia íntima; reside en el núcleo de nuestro ser.

TENER EN CUENTA … Es lo que yo pienso y siento sobre mi mismo, no lo que otros piensan o sienten sobre mí.

TENER EN CUENTA … Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros, nadie puede imponernos la fe y el amor por nosotros mismos.

TENER EN CUENTA … Puedo ser amado por mi familia, mi pareja y mis amigos, pero no amarme a mí mismo.

TENER EN CUENTA … Puedo ser admirado por mis compañeros y considerar no obstante que carezco de valores.

TENER EN CUENTA … Puedo proyectar una imagen de seguridad y aplomo que engañe a todo el mundo, y temblar secretamente porque me siento inútil.

TENER EN CUENTA … Puedo satisfacer las expectativas de los demás y no las mías; puedo obtener altos honores y sin embargo sentir que no he logrado nada.

TENER EN CUENTA … Puedo ser adorado por millones de personas pero despertar cada mañana con una deprimente sensación de fraude y de vacío.

TENER EN CUENTA … Lo trágico es que la mayoría de las personas buscan la auto confianza y el auto respeto en todas partes menos dentro de sí mismas, y por ello fracasan en su búsqueda.

TENER EN CUENTA … La importancia de una autoestima sana radica en que esa es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversión.

TENER EN CUENTA … Además, es la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.

Preguntas ….