COMA EN PAZ Libre de ansiedad y preocupación. Libre de rencores y resentimientos Libre de tristezas y depresiones Libre de tensiones y estrés.
COMA DESPACIO Mastique entre 25 a 30 veces el bocado. Ensalive muy bien los carbohidratos De preferencia coma alimentos duros.
COMA POCO La calidad es mejor que la cantidad. Divida los alimentos en porciones pequeñas. Quédese con un poco de hambre.
CONSUMA SUFICIENTE ENSALADA Las enzimas de las ensaladas. Coma el 80 % de ensaladas por el 20 % de otro alimento. Los alimentos que no se pueden consumir crudos cocerlos al vacio a 82°c.
EVITE EL EXCESO DE LIQUIDOS CUANDO COMA Beber pura agua en los comidas. No abuse de los caldos. Refrescos naturales 30 minutos antes o una hora después Evite las aguas heladas ya que solidifican las grasa.
EVITE ALIMENTOS INCOMPATIBLES Los alimentos incompatibles provocan meteorismo. Evite el abuso de salsas. Los alimento no compatibles pueden llegar a provocar reacciones severas.
EVITE COMIDA CHATARRA El azúcar maravilloso veneno. Las grasas saturadas, triglicérido seguro. La sal asesino silencioso. Las harinas refinadas, obesidad segura.
ALIMENTOS ADMOSFERICOS El oxigeno El agua El sol La tierra
Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento. Hipócrates