AFECCIONES MÁS FRECUENTE POR MALOS ESTILOS DE VIDA

Tabaquismo. El consumo de cigarrillos eleva la frecuencia cardiaca y aumenta los riesgos de padecer hipertensión, ya que la nicotina produce vasocontricción (estrechamiento de las arterias), lo que no permite que la sangre fluya normalmente. CARDIOVASCULARES

Sedentarismo. Las personas que practican alguna actividad física constante, durante 30 minutos, tres veces a la semana, disminuyen considerablemente los riesgos de padecer una enfermedad cardiaca. CARDIOVASCULARES

Consumo de sal. El consumo excesivo de sal provoca un aumento en la presión arterial que con el tiempo puede derivar en hipertensión. CARDIOVASCULARES

Estrés En momentos de mucha presión, tensión y ansiedad, se acelera la frecuencia cardiaca y aumenta la presión arterial, lo que incrementa el trabajo cardiaco y los riesgos de que se produzca un infarto al miocardio. CARDIOVASCULARES

RESPIRATORIAS

1. Saltarse el desayuno. Nunca hay que prescindirlo, el cuerpo necesita tener un buen nivel de glucosa para realizar las labores del día. Después de haber pasado 6 o 10 horas sin alimento se recomienda tomar un desayuno nutritivo y saludable conformado por granos, fruta y lácteos. NUTRICIONALES

2. Chatarra para calmar el hambre. No cumplir con los horarios de comida origina hambre, por consecuencia se tiene la necesidad de alimentarse con cualquier cosa sin importar la hora o la calidad de lo que se come, generalmente se cae en el error de tomar alimentos procesados y comidas rápidas, la conocida comida chatarra, dejando de lado el consumo de frutas naturales, verduras y hortalizas frescas. NUTRICIONALES

3. Tomar refrescos en vez de agua. Estas bebidascontienen muchos edulcorantes como la fructuosa, aunque sean light, sus efectos no son buenos dado que suelen ser gaseosos y beberlos diariamente puede generar diabetes tipo 2. NUTRICIONALES

DERMATOLÓGICAS Dermatitis, eccema, piel atópica La dermatitis es una enfermedad de la piel que se caracteriza por la aparición de inflamación y picor de la piel, aunque puede presentar una sintomatología muy diversa: sequedad excesiva, eritema, rojeces en la piel, escamas, ampollas, granitos, etc.dermatitis

DERMATOLÓGICAS Acné El acné es una enfermedad de la piel producida por un exceso en la producción de sebo o grasa que tapona el poro, desencadenando una infección por bacterias y causando la aparición de granitos y ampollas que producen dolor e inflamación.acné