Salud Contenidos: *Beneficios de el ejercicio para la salud *Buena nutrición *Avances de la medicina
Importancia del ejercicio en jóvenes Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. El ejercicio físico, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas. Problemas de realizar ningún ejercicio: Obesidad Enfermedades venéreas Beneficios tanto física como emocionalmente: Reduce el estrés Evita la obesidad Evita la hipertención
Buena Nutrición Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. Consejos: Coma alimentos variados Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos Beba muchos líquidos
Avances de la medicina En los últimos años la medicina ha experimentado importantes avances. Lo que era impensable hace diez o veinte años se está convirtiendo ya en una realidad. Algunos son: Primera vacuna contra el Parkinson Obtención de células madre Ojos electrónicos Casco Antidepresivo Cura para el alcoholismo