Mejora de la Salud de los mayores de 65 años, a través de la prescripción de un programa de ejercicio físico. Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011).

Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011) Mejora de la Salud de los mayores de 65 años, a través de la prescripción de un programa de ejercicio físico  Introducción.  Fundamentación Teórica  Objetivos, Hipótesis y Variables.  Método: Diseño y TécnicasDiseño y Técnicas ParticipantesParticipantes MaterialMaterial procedimientoprocedimiento  Bibliografía

Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011) Introducción. Introducción.  La mejora de la calidad de vida provoca un aumento de las expectativas de vida de sus ciudadanos.  En la calidad de vida de los mayores, interviene: el bienestar físico,el bienestar físico, las relaciones interpersonales,las relaciones interpersonales, bienestar psicológicobienestar psicológico.  La inactividad física, es causa de preocupación en los grupos de población de mayor edad, siendo menor ésta en las mujeres, incluso el nivel de los activos, es inferior al deseado.  El aumento de la resistencia “cardiorrespiratoria” reduce el riesgo de patologías cardiovasculares, que es un componente clave en la determinación de la capacidad funcional de la persona.  El ejercicio físico como prevención y curación.

Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011). Fundamentación Teórica: Fundamentación Teórica: Distintos autores, argumentan que las causas principales de muerte en mayores de 65 años son: Distintos autores, argumentan que las causas principales de muerte en mayores de 65 años son: acumulación de edad,acumulación de edad, sendentarismo,sendentarismo, vivir solo,vivir solo, bajo nivel educativo,bajo nivel educativo, bajo poder económico,bajo poder económico, Todas ellas asociadas a enfermedades “Cardiorrespiratorias”,

Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011). OBJETIVOS En mayores de 65 años, se pretende mejorar los parámetros básicos de salud: En mayores de 65 años, se pretende mejorar los parámetros básicos de salud: Frecuencia Cardíaca,Frecuencia Cardíaca, Hipertensión Arterial,Hipertensión Arterial, Glucosa, Colesterol,Glucosa, Colesterol, Triglicéridos,Triglicéridos, HematíesHematíes Obesidad,Obesidad, HIPÓTESIS HIPÓTESIS  Prescribir ejercicios físicos cardiorrespiratorios consiguen mejorar los 6 parámetros de salud referenciados y por tanto una disminución de la mortalidad por patologías cardiovasculares.

Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011). VARIABLES VARIABLES CONCEPTOS VARIABLES Valores Saludables Parámetros de salud Frecuencia Cardíaca 60 y 72p/m Parámetros de salud Glucosa 75 y 110 Parámetros de salud Colesterol Parámetros de salud Hematíes Parámetros de salud Triglicéridos 200 Parámetros de Salud Tensión Arterial Sístólica Diastólica 8.9 Parámetros de salud I.M.C (peso/altura 2 ) 25

Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011). MÉTODO  Diseño y Técnicas:  Diseño y Técnicas: Es una investigación aplicada, seccional, cuantitativa, explicativa, experimental, de campo y de laboratorio y con una técnica de análisis de sangre, báscula y tensiómetro.  Participantes: 20 personas de dos residencias de Murcia mayores de 65 años válidos, con características similares grupo control media de edad 78 años (10 sedentarios válidos) grupo control media de edad 78 años (10 sedentarios válidos) grupo experimental media de edad 80 años (10 sedentarios válidos) grupo experimental media de edad 80 años (10 sedentarios válidos)  Materiales:  Materiales: cronómetro, flotadores, tensiómetro, báscula, material de laboratorio y como infraestructura, piscina climatizada.

MÉTODO  Procedimiento en el Paradigma Positivista Información y aceptación de los sujetos Información y aceptación de los sujetos Reconocimiento médico previo al ensayo Reconocimiento médico previo al ensayo Registro de parámetros en ayunas: Registro de parámetros en ayunas: edad, peso, talla, edad, peso, talla, colesterol, triglicéridos, colesterol, triglicéridos, hematíes, glucosa, hematíes, glucosa, frecuencia Cardíaca y tensión Arterial frecuencia Cardíaca y tensión Arterial media aritmética por grupos ( control y experimental). media aritmética por grupos ( control y experimental). Duración 6 meses : Duración 6 meses : - 3 sesiones de aprendizaje - 3 sesiones de aprendizaje - 3 sesiones de consolidación de aprendizaje - 3 sesiones de consolidación de aprendizaje - 20 sesiones, cambios intensidad y duración, hasta llegar a 45 minutos y 130p/m sesiones, cambios intensidad y duración, hasta llegar a 45 minutos y 130p/m. Alcanzadas 10 sesiones del experimento, se miden los parámetros de salud y terminada la 26ª sesión de experimento, se vuelven a medir dichos parámetros Alcanzadas 10 sesiones del experimento, se miden los parámetros de salud y terminada la 26ª sesión de experimento, se vuelven a medir dichos parámetros. Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011).

BIBILIOGRAFÍA  1.- Carrillo y Vigueras, J, y col. (2009). Mejora de la calidad de vida de los mayores a través del Tai Chi y Chi Kung. Retos. Nuevas tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación, 16, Deporte y Recreación, 16,  2.- Lago Hidalgo, J. (2005). Prescripción de programas de ejercicio físico para la salud en personas mayores en salas de fitnes. Revista Digital Buenos Aires, 81 salud en personas mayores en salas de fitnes. Revista Digital Buenos Aires, 81  3.-López Cózar, R. y Rebollo, S. (2002). Análisis de la relación entre práctica deportiva y características sociodemográficas en personas mayores. Revista deportiva y características sociodemográficas en personas mayores. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, 2, Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, 2,  4.-Mendoza Sierra. M.I y col (2004). La calidad de vida de las Personas Mayores en una zona de salud de Huelva. Portularia, , una zona de salud de Huelva. Portularia, ,  5.- Labrador García, M.S. y col (2001) Prevalencia de fibrilación auricular en mayores de 65 años de una zona de salud. Atención Primaria, de 65 años de una zona de salud. Atención Primaria, Fundamentos Conceptuales del Deporte Cano Moreno, José Carlos (2011).

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