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Publicada porSergio Coronel Ortiz Modificado hace 8 años
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LOS ALIMENTOS Observa…
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¿Qué alimentos hacen bien a la salud? Los clasificamos…
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¿Cuáles perjudican nuestra salud?
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Pero… qué significa “saludable” El diccionario nos dice: “De buena salud, de aspecto sano.”
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Por lo tanto podemos definir “Saludable” como… Todas aquellas acciones que benefician a nuestra salud…
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realizar ejercicio físico
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alimentarnos correctamente
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dormir 8 horas diarias
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tomar abundante líquido (agua)
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mantener nuestra higiene personal
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Para saber llevar una dieta adecuada, conocemos la CADENA ALIMENTARIA: Es una guía que se propone elaborar una dieta equilibrada. Los alimentos que están en la cima o vértice superior son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.
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POR ESO… SIGUE ESTOS CONCENJOS Y CUIDA TU SALUD!!!!
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