Pirámide DE Alimentación Un Estilo de vida saludable.

Presentación del tema: "Pirámide DE Alimentación Un Estilo de vida saludable."— Transcripción de la presentación:

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2 Pirámide DE Alimentación Un Estilo de vida saludable

3 Pirámide de Alimentación CEREALESVEGETALESFRUTAS ACEITES (GRASAS) LÁCTEOS CARNE Y GRANOS

4 CEREALES Tomar la mitad de cereales en su alimentación  Lista de algunos ejemplos de granos.  ¿ Qué cantidad debe consumir diariamente?  Lista de tus comidas favoritas de este grupo de alimentos.

5 Vegetales Varían sus verduras  Lista de algunos ejemplos de vegetales.  ¿ Qué cantidad debe consumir diariamente?  Lista de tus comidas favoritas de este grupo de alimentos.

6 Frutas Enfoque en las frutas  Lista de algunos ejemplos de frutas.  ¿ Qué cantidad debe consumir diariamente?  Lista de tus comidas favoritas de este grupo de alimentos.

7 Aceites Conozca sus grasas  Lista de algunos ejemplos de aceites (grasas).  Haga una lista de buenos y malos aceites (grasas).  ¿ Qué cantidad debe consumir diariamente?  Lista de tus comidas favoritas de este grupo de alimentos.

8 Lácteos Obtener su alimento rico en calcio.  Lista de algunos ejemplos que contengan lácteos.  ¿ Qué cantidad debe consumir diarimante?  Lista de tus comidas favoritas de este grupo de alimentos.

9 Carne y Granos Obtener las proteínas magras  Lista de algunos ejemplos que contengan carne o granos.  ¿Qué cantidad debe consumir diariamente?  Lista de tus comidas favoritas de este grupo de alimentos.

10 Actividad Física Caminar durante 60 minutes una vez al día  ¿Qué es una actividad física?  Lista de ejemplos de ejercicios simples y ejercicios complejos.  Lista de tus actividades físicas favoritas.

11 Vida Sana  Su lista de compromisos a favor de llevar una vida sana.