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Colegio de bachilleres ·6 Nataly López Rodriguez Jhoana Juárez Buendia
Maestro:Ricardo flores TIC II
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BUENOS HABITOS ALIMENTICIOS
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PARA TENER UN BUEN HABITO ALIMENTICIO DEBES DE TENER UNA BUENA ALIMENTACION QUE CONSISTA EN TENER PROTEINAS CARBOHIDRATOS VITAMINAS TODO PROPORCIONALMENTE
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TIPS PARA TENER UN BUEN HABITO ALIMENTICIO
1.- Consumir Hidratos de Carbono de forma moderada (55% del aporte calórico) 2.- El consumo de proteínas no debe ser excesivo. Intentar consumir pescado y carne de ave 3.- Es importante que la ingesta de verduras, fruta y fibra sea al menos de 35gr/día de media. 4.- Es fundamental beber agua a lo largo del día, al menos 2 litros. 5.- No suprimir ninguna ingesta principal (desayuno, comida, cena) para evitar realizar la siguiente comida en exceso
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5 MALOS HABITOS ALIMENTICIOS
Comer más de la cuenta Comer mucha chatarra Comer realizando otra actividad Olvidar la nutrición
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