La descarga está en progreso. Por favor, espere

La descarga está en progreso. Por favor, espere

Estilos de Vida Saludables Alimentación Curso de Salud Cardiovascular Tema 9.

Presentaciones similares


Presentación del tema: "Estilos de Vida Saludables Alimentación Curso de Salud Cardiovascular Tema 9."— Transcripción de la presentación:

1 Estilos de Vida Saludables Alimentación Curso de Salud Cardiovascular Tema 9

2 Durante siglos, la preocupación del hombre era conseguir alimentos Y sigue siéndolo en países donde las enfermedades son por desnutrición Mientras que en otros (como España) el problema es por exceso de alimentos

3 El equilibrio entre alimentación y gasto de energía Alimentos Ejercicio Si ingerimos más de lo que gastamos, el exceso se acumula en forma de grasa

4 Factores a considerar en una dieta Qué se comeQué se come Cuánto se comeCuánto se come Cuándo se comeCuándo se come Cómo se comeCómo se come Quién lo comeQuién lo come

5 Los alimentos que más calorías aportan son las grasas Pero para el corazón, unas son protectoras y otras productoras de enfermedad PeoresPeores MejoresMejores

6 Pero ¡ojo! Una cosa es lo que es bueno para el corazón (por ejemplo el aceite de oliva) y otra cosa es lo que engorda

7 Hay que procurar tomar frutas y verduras a diario Y restringir la grasa animal

8 Evite las grandes comilonas Es mejor repartir en varias tomas Un poco de vino con las comidas puede ser bueno para el corazón

9 Pero ¡cuidado con pasarse!

10 Evite la comida basura y la bollería industrial Dedíquele a la comida el tiempo que se merece

11


Descargar ppt "Estilos de Vida Saludables Alimentación Curso de Salud Cardiovascular Tema 9."

Presentaciones similares


Anuncios Google