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Publicada porPaquita Valentin Modificado hace 10 años
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Recapitulación Cómo y por qué planificar una vida saludable Curso de Salud Cardiovascular Tema 10
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La sociedad actual ha cambiado hacia pautas de menor actividad física… Antes había que estar en forma Ahora….
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…Y de alimentación
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Como consecuencia nuestra mayor amenaza hoy día son las enfermedades cardiovasculares Causas de muerte en la Unión Europea en hombres (izquierda) y mujeres (derecha). Las porciones en rojo representan la enfermedad cardiovascular
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Podemos intentar cambiar esta situación Cambiando de nuevo (pero a mejor) nuestro estilo de vida
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Así no sólo viviremos más, sino que viviremos mejor y nos mantendremos jóvenes
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Para ello hace falta poco: Un poco de actividad física
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Una alimentación sana
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Y, por supuesto, no fumar
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Pero, recuerde: No se trata de hacer ejercicio o seguir una dieta como el que sigue un tratamiento, necesario pero desagradable, sino de ir poco a poco cambiando nuestras costumbres hasta conseguir que lo que es bueno para nosotros se convierta también en lo natural; que nos guste y lo disfrutemos
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Esto le ayudará a sentirse mejor ¡Y a ser más feliz! Esto le ayudará a sentirse mejor ¡Y a ser más feliz!
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