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UNA MANERA DE ENTENDER EL ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL José M. Sanz.

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Presentación del tema: "UNA MANERA DE ENTENDER EL ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL José M. Sanz."— Transcripción de la presentación:

1 UNA MANERA DE ENTENDER EL ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL José M. Sanz

2 Nuestro conocimiento no podrá ser nunca el reflejo del fútbol. Todo conocimiento es una aproximación incierta. No vemos las cosas tal como son, sino como somos nosotros (Koffka).

3 EL FUTBOL ES DE LOS FUTBOLISTAS

4 ENTRENADOR ESTABLECER UN FUNCIONAMIENTO QUE NOS PERMITA OBTENER UN RENDIMIENTO OPTIMO DEL EQUIPO FORMA DE JUGAR FORMA DE JUGAR FORMA DE ENTRENAR FORMA DE ENTRENAR FORMA DE DIRIGIR FORMA DE DIRIGIR

5 FORMA DE JUGAR

6 CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES IDEAS DEL ENTRENADOR UNA FORMA DE JUGAR QUE RESPETANDO LAS IDEAS DEL ENTRENADOR SE ADAPTE A LAS CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES Y A SUS RELACIONES

7 IDEAS DEL ENTRENADOR FORMA DE JUGAR MOMENTOS DE JUEGO CUANDO TENGO EL BALON CUANDO NO TENGO EL BALON CUANDO PIERDO EL BALON CUANDO RECUPERO EL BALON

8 SISTEMA Punto de partida que determinará las relaciones de los jugadores en el espacio. FORMA DE JUGAR PRINCIPIOS CONCEPTOS Normas para coordinar los movimientos con y sin balón (funcionamiento colectivo) y a partir de ahí, intentar establecer los matices dependiendo de las individualidades (posibilidades).

9 Los conceptos tienen como objetivo el establecimiento de un conjunto de normas básicas de orientación que coordinen las actitudes y comportamientos técnico - tácticos individuales y colectivos, tanto en el proceso ofensivo como en el defensivo (Castelo, Jorge)

10 COMPORTAMIENTOS SIN BALON ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO FORMA DE JUGAR CONCEPTOS RECUPERACION PREPARAR EL ATAQUE LEYES DEFENSIVAS BALON PARADO ATAQUE PREPARAR LA DEFENSA BALON PARADO COMPORTAMIENTOS CON BALON

11 FORMA DE ENTRENAR

12 CUERPO TECNICO Unificación de criterios Deben funcionar como un todo Se han de sentir responsables de sus funciones Todos deben conocer lo que van a realizar los demás

13 ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PARA EL JUGADOR PARA EL EQUIPO La forma no es forma física. La forma es mucho más que eso. Estar en forma es estar en condiciones para resolver las situaciones que el juego plantea. Cada jugador hará un uso mayor de unas estructuras que otras. FORMA DE ENTRENAR

14 Guía de acción para la organización de los acontecimientos del entrenamiento con la intención de facilitar los objetivos del equipo FORMA DE ENTRENAR PLANIFICACION CONTINUA Y ABIERTA OBSERVADA COMO UN TODO CALENDARIO DE LAS COMPETICIONES CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES METODOLOGIA A UTLIZAR PENSAR CON ANTERIORIDAD ESTABLECER PRIORIDADES

15 METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO Perspectiva integrada de todos los elementos del entrenamiento. FORMA DE ENTRENAR Se debe centrar en el jugador, desde las necesidades que tiene el jugador ante el juego. Situaciones de entrenamiento donde se le de prioridad al entrenamiento de la organización del equipo. El entrenamiento estructurado consiste en organizar los elementos que proponemos en el entrenamiento, de forma que todos ellos estén interconectados entre si y en constante cambio. Se entrenan todas las estructuras con prioridad en alguna de ellas.

16 METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO Cada jugador debe sentir que el entrenamiento esta pensado para satisfacer sus propias necesidades. FORMA DE ENTRENAR ADECUADA DINAMICA CON LA INTENCION DE APROVECHAR EL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO Numero de jugadores Organización de las tareas DISEÑAR SITUACIONES Competitivas y Cooperativas Variedad y variabilidad Dividir la duración de las tareas (intensidad, corrección y prioridades) CORTOS E INTENSOS SESION: 75 – 90 DOBLE: 60 – 70

17 P. CRUZAR RAYA MOMENTO DEL JUEGO CONCEPTOS EXPLICACIÓN CBSBTRANS OBJETIVO Conceptos relacionados con las leyes defensivas (organización del juego defensivo) Juegan dos equipos. Para gol sobrepasar la línea del adversario con la pelota. Obligatorio pasar jugador y balón juntos. Coordinar movimientos sin balón CRITERIOS DE VARIABILIDAD Variando número de toques (2,3, libre) Variando el espacio de juego Número de toques en función de la zona del campo Conceptos Abandonar espacios inútiles Orientación de próximos y alejados Cerrar por dentro Distancias de relación

18 MOMENTO DEL JUEGO CONCEPTOS EXPLICACIÓN CBSBTRANS OBJETIVO Coordinar movimientos sin balón CRITERIOS DE VARIABILIDAD P. ABANDONAR ESPACIOS Acción de juego normal. Las bandas se ocuparan de forma natural pero quedaran desocupadas por los jugadores del equipo que esta defendiendo cuando la pelota esta por el otro costado. Cerrar los del lado contrario Abandonar la zona más alejada del juego

19 PRETEMPORADA PREPARACION DEL EQUIPO BUENOS RESULTADOS CONTEXTO CUMPLIR CON LOS COMPROMISOS DEL CLUB CONFECCION DE LA PLANTILLA DEBEN CONVIVIR LOS INTERESES DEPORTIVOS CON LOS ECONOMICOS

20 PRETEMPORADA FORMA DE ENTRENAR ESTABLECER NORMAS DE FUNCIONAMIENTO COMO GRUPO DURACION: 5 – 6 SEMANAS El día a día nos irá dando información para ir ajustando los elementos del entrenamiento CONOCIMIENTO DE LOS JUGADORES Y SUS RELACIONES ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO PARA LA COMPETICION

21 PRETEMPORADA FORMA DE ENTRENAR 1ª semana es de adaptación Se realiza en casa Preferentemente una sesión 2ª semana (Concentración) Se empieza a entrenar el funcionamiento del equipo Jugar entre 7 – 9 partidos (contemplar el nivel de los equipos) Primer partido al final de la segunda semana Dejar limpia la última semana (sin partidos) Dosificar la intervención de los jugadores (45 – 60 – 75 – 90) Perder el menor tiempo posible en viajes

22 Los partidos de pretemporada sirven para coger la forma y como síntesis de los distintos elementos tácticos de ataque y defensa; Debemos buscar el punto de equilibrio entre la necesidad de entrenar y la de conseguir que los jugadores lleguen en unas condiciones mínimas para poder cumplir los objetivos.

23 CALENDARIO DE PARTIDOS PRETEMPORADA FORMA DE ENTRENAR PARTIDO 3ª PARTIDO 3ª PARTIDO 2B PARTIDO 2B PARTIDO 2A PARTIDO 1ª PARTIDO 2B PARTIDO 2A PARTIDO LDXJVSM

24 CALENDARIO DE PARTIDOS DE PRETEMPORADA FORMA DE ENTRENAR PARTIDO LDXJVSM

25 PRETEMPORADA FORMA DE ENTRENAR 1ª semana es de adaptación Se realiza en casa Preferentemente una sesión 2ª semana (Concentración) Se empieza a entrenar el funcionamiento del equipo Jugar entre 7 – 9 partidos (contemplar el nivel de los equipos) Primer partido al final de la segunda semana Dejar limpia la última semana (sin partidos) Dosificar la intervención de los jugadores (45 – 60 – 75 – 90) Perder el menor tiempo posible en viajes Utilizaremos como referencia la estructura de la semana del periodo competitivo para diseñar las semanas del periodo preparatorio

26 FORMA DE ENTRENAR La interpretación de la realidad competitiva por parte del entrenador será importante a la hora de ir ajustando los elementos del entrenamiento a las necesidades del jugador y del equipo. La semana será la unidad fundamental de entrenamiento Tareas que entrenen aquellos comportamientos que queremos potenciar, en función del partido anterior y del siguiente TEMPORADA

27 FORMA DE ENTRENAR LDXJVSM RECUPERACION ACTIVA FUERZA ESPECIFICA PARTIDO VELOCIDAD ESPECIFICA RESISTENCIA ESPECIFICA SEMANA TIPO DE ENTRENAMIENTO ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO MANTENER UN NIVEL REGULARMENTE ELEVADO.

28 FORMA DE ENTRENAR Espacios reducidos Pocos jugadores Series cortas Recorridos cortos y esfuerzos cortos Tipo de esfuerzo (Acelerar, frenar, cambio de dirección, saltos) Mayor frecuencia de intervención sobre el juego FUERZA FUTBOL

29 PARTE FINAL : Estiramientos Lesiones: Saizar (tobillo). Sergio (enfermo) Observaciones: Kome descansa por sobrecarga. Miércoles 11 Marzo 2009Tincer 10.00S 34 / E 170 C. D. TENERIFE 1 Calentamiento: - Activación 3 - Estiramientos 5 - Pillar caballo 3 - Optimización 5 8 salidas - Tocar balón por parejas 3 1. Situación 2 x x 20 R: 2 ( juego) 18 – 20 mts 5 – 6 acción 1. Coordinación + salida + Palmada 2. Salto ida y skipping vuelta + salida + palmada 3. Ida + vuelta + ida + Palmada 4. Ida + palmada + skipping Centro 5. Ida + desplazamiento lateral + palmada Partidos cortos 5 equipos de 4 jugadores 8 partidos de 2 R: 1 – 1 30 La primera serie 1 La segunda

30 PARTE FINAL : 4 x 50 trotes + Estiramientos Lesiones: Observaciones:. Viene un cuarto portero. Richi se retira en los centros por molestias en aquiles. Juanma se sale después del rondo por molestias en gemelo Miércoles 12 Noviembre 2008Mundialito 10.00S 17 / E 93 C. D. TENERIFE 1 Calentamiento: - Activación 3 - Estiramientos 6 - Pillar palmada 3 - Rondo vacío 2 x 3 R: Circuito FV 2 x 6 x 15 R; 120 – 1 30 P: 3 3. Partidos reducidos 3 x 3 x 3 4 x 4 x 4 8 x 1 30 R:

31 PARTE FINAL : Estiramientos Lesiones: Saizar (tobillo) Observaciones: Ricardo se sale del primer partido por molestia en isquio. Miércoles 25 Febrero 2009Tincer 10.00S 32 / E 162 C. D. TENERIFE 1 Calentamiento: - Activación 3 - Estiramientos 3 - Ejercicio de pases Hiddink - Tocar balón por parejas 3 1. Juego Tercer Hombre! 3 x 4 R: 1 30 – 2 7 x 7 x P. Con apoyos 30 3 equipos de 7 jugadores + 1 portero 8 apoyos por fuera a 1 toque Si hay cambio de orientación puede entrar el apoyo Solo un pase entre apoyos Todos contra todos dos veces 4 x 4 por equipo 15 gol cambio

32 FORMA DE ENTRENAR LDXJVSM RECUPERACION ACTIVA FUERZA ESPECIFICA PARTIDO VELOCIDAD ESPECIFICA RESISTENCIA ESPECIFICA SEMANA TIPO DE ENTRENAMIENTO ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO MANTENER UN NIVEL REGULARMENTE ELEVADO.

33 FORMA DE ENTRENAR Espacios más amplios Mayor número de jugadores Serios largas Recorridos y esfuerzos largos RESISTENCIA FUTBOL Tipo de esfuerzo mas parecidos al juego real) Frecuencia de intervención parecida al juego real

34 PARTE FINAL : Estiramientos Lesiones: Observaciones: Oscar permiso por asuntos personales Miércoles 5 Noviembre 2008Estadio 16.30S 16 / E 89 C. D. TENERIFE 1 Calentamiento: 15 - Ejercicio de pases y conjuntas + estiramientos 1. P. Abandonar espacios Fútbol 11 x 11 2 x 12

35 MUCHAS GRACIAS


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