La descarga está en progreso. Por favor, espere

La descarga está en progreso. Por favor, espere

Resistencia Especifica Orientada a la presión Prof. Gustavo Del Favero.

Presentaciones similares


Presentación del tema: "Resistencia Especifica Orientada a la presión Prof. Gustavo Del Favero."— Transcripción de la presentación:

1 Resistencia Especifica Orientada a la presión Prof. Gustavo Del Favero

2 Definición: La resistencia especifica la podriamos definir, como la aplicación o traslación de las cualidades físicas adquiridas, al juego propiamente dicho. La resistencia especifica la podriamos definir, como la aplicación o traslación de las cualidades físicas adquiridas, al juego propiamente dicho. Se la puede entrenar mediante acciones simuladas y/o preparadas para este fin. Se la puede entrenar mediante acciones simuladas y/o preparadas para este fin.

3 Progresión

4 1) 2 VS. 2, CON APOYO En un cuadrado de 15 mts. X 15 mts Se pueden apoyar en cualquier compañero

5 2) 2 VS. 2, CON APOYO En un cuadrado de 15 mts. X 15 mts Solo se pueden apoyar con sus compañeros y estos juegan a un toque y pueden cruzarla, haciéndose pases con sus compañero externo

6 3) 2 VS. 2, CON APOYO y CAMBIOS En un cuadrado de 15 mts. X 15 mts Se pueden apoyar en el compañero de la esquina y cambiar de posición

7 4) 4 VS. 2, POR TIEMPOS En un cuadrado de 15 mts. X 15 mts Dos jugadores marcan y se cuenta cuantas veces recuperan la pelota A)Siempre juegan a 2 toques B)1 y 2 Toques C)Siempre 1 toque

8 5)3 VS. 3 En un cuadrado de 20 mts. X 20 mts Tres jugadores marcan y se cuenta cuantas veces recuperan la pelota

9 6) 6 VS. 3, POR EQUIPOS En un cuadrado de 30 mts. X 30 mts Cuando el equipo del medio corta pasa a atacar, y el equipo que perdió la pelota pasa a defender

10 7) 16 VS. 8, POR EQUIPOS En un Cuarto de cancha. 14 VS. 7, POR EQUIPOS, etc. En un Cuarto de cancha. Se utiliza el mismo sistema mencionado anteriormente, variando las dimensiones del campo según la cantidad de jugadores manteniendo siempre la relación 2x1

11 ) 6 VS. 2 En dos cuadrados de 15 x 15mts. Juegan 4 vs. 2 en un cuadrado y después del 4º pase (5º o más) Pueden cambiar de cuadrado. Pasan los 2 (Nº 1) que marcaban y 2 (Nº 2) que siguen atacando en el otro cuadrado.

12 9) CUENTA TOQUES Juegan 8 vs. 8 / 7 vs. 7 / 9 vs. 9 / etc. en un campo de 40 x 40 mts. La consigna es contar diez (10) pases sin que el equipo contrario recupere la pelota. Cuando la misma es interceptada, el equipo que perdió la pelota empieza a presionar y el que la recupero comienza a hacerse pases con la intención de llegar hasta diez (10).

13 10) 8 VS. 4 por equipos En dos cuadrados de 15 x 15mts Juegan 4 vs. 2 en un cuadrado y después del 4º pase (5º o más) deben cambiar de frente al otro cuadrado, donde van a ir a presionar los Nº 1 que estaban en la zona neutra. Se cuenta el Nº de recuperaciones de los que presionan

14 11) 4 vs. 4 por equipos En dos cuadrados de 15 x 15mts Juegan 4 vs. 4 a dos (2) toques. Al 5º pase cambian de cuadro, el equipo 1 va a presionar al equipo 3

15 12) 6 vs. 6 por equipos En un cuadrado de 40 x 40 mts. con tres (3) arcos El gol vale de adelante para atrás y de atrás para adelante, pero no se puede convertir el gol en la misma área en que se recuperó

16 13) 6 vs. 6 por equipos En un cuadrado de 40 x 40 mts. con tres (3) arcos, con arqueros Ídem anterior, pero con arqueros en los tres (3) arcos. 3 33

17 Muchas Gracias


Descargar ppt "Resistencia Especifica Orientada a la presión Prof. Gustavo Del Favero."

Presentaciones similares


Anuncios Google