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LA PLANIFICACIÓN EN LOS DEPORTES DE EQUIPO: FÚTBOL.

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1 LA PLANIFICACIÓN EN LOS DEPORTES DE EQUIPO: FÚTBOL

2 FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA DE LA PLANIFICACIÓN EN FÚTBOL Y LOS DEPORTES DE EQUIPO. 1.- DEFINICIÓN CONCEPTO DE LA PLANIFICACIÓN 2.- PLANIFICACIÓN & PERIODIODIZACIÓN. 3.- CARACTERISTICAS DE LA COMPETICIÓN EN EL FÚTBOL. 4.- CARACTERISTICAS Y VARIABLES DE LA PLANIFICACIÓN EN FÚTBOL. 5.- DIFERENCIAS ENTRE LA PLANIFICACIÓN EN DEPORTES INDIVIDUALES Y LOS COLECTIVOS ( O DE EQUIPOS ). 6.- FASES Y PASOS DE LA PALNIFICACIÓN. 7.- ESTRUCTURAS DE LA PLANIFICACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO. 8.- EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICACIÓN.

3 DEFINICIÓN Y CONCEPTO DE PLANIFICACION ¡¡ PROCESO O ACCIÓN DE ORGANIZAR CIENTIFICAMENTE LOS CONTENIDOS DEL ENTRENAMIENTO, CON LA FINALIDAD DE OBTENER UN OBJETIVO DETERMINADO ¡¡ ( López, I., López, M.2000). ¡¡ PREVEER CON SUFICIENTE ANTELACIÓN LOS HECHOS, LAS ACCIONES...ETC, DE FORMA QUE SU ACOMETIDA SE EFECTUE DE MANERA SISTEMÁTICA Y RACIONAL, ACORDE A LAS NECESIDADES REALES, CON EL APROBECHAMIENTO PLENO DE LOS RECURSOS DISPONIBLES EN EL MOMENTO Y PREVISIBLE EN EL FUTURO ¡¡ ( Mestres,1995.) ¡¡ PROSESO MEDIANTE EL CUAL, EL ENTRENADOR BUSCA Y DETERMINA ALTERNATIVAS Y VIAS DE ACCIÓN, QUE CON MAYOR PROBABILIDAD, PUEDEN CONDUCUR AL ÉXITO ¡¡ ( Sanchez Bañuelos,1994) ¡¡ UN COMPLEJO PROCEDIMIENTO DE DIAGNOSTICAR LA REALIDAD DE UN EQUIPO, PROPONER UN PROCESO DE ENTRENAMIENTO ORGANIZADO A NIVEL TEÓRICO, TÉCNICO, TÁCTICO, FÍSICO Y PSICOLÓGICO PARA OBTENER EL MEJOR RENDIMIENTO Y RESULTADOS POSIBLES ¡¡ (Fco Javier Blanco Benitez ).

4 LA PLANIFICACIÓN & PERIODIZACIÓN *SUELE CONFUNDIRSE O UTILIZARSE INDISTINTAMENTE UNA POR OTRO, PERO HAY DIFERENCIAS: LA PLANIFICACIÓN: HACE REFERENCIANA A LA ORGANIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS Y TODOS LOS ACONTECIMIENTOS, QUE SE IMPLICAN EN EL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO: ¡ QUE !, ! COMO !, ¡ CUANDO !, ¡ DONDE !. PERIODIZACIÓN: ES LA DISTRIBUCIÓN EN CICLOS DE TALES CONTENIDOS, QUE SE VAN A REPETIR DE FORMA CÍCLICA Y CON CIERTA REGULARIDAD, SIENDO LAS LEYES Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO.

5 LA PLANIFICACIÓN ES UN PROSESO MÁS AMPLION QUE ENGLOBA A LA PERIODIZACIÓN

6 CARASTERISTICAS Y VARIABLES DE LA PLANIFICACIÓN EN FUTBOL 1.- CARACTERISTICAS PRINCIPALES: -COMPLEJA: muchos factores a tener en cuenta para el rendimiento. -FLEXIBLE: PARA ADAPTARSE A SITUACIONES Y REORIENTAR EL PROGRAMA. -ÚNICA: considerara todos los factores de rendimiento -ESPECÍFICA: propia cada deporte de equipo. - PERSONALIZADA: ATIENDE A LAS CARACTERISTICAS DE CADA JUGADOR. 2.- VARIABLES A TENER EN CUENTA: - CARACTERISTICAS DEL FÚTBOL ( de cada deporte ). - CALENDARIO DE COMPETICIONES. - COMPOSICIÓN DE LA PLANTILLA; características, talento y destreza. - TIPO DE JUEGO A DESARROLLAR

7 LA SESION

8 ESTRUCTURA Y ELABORACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO. DEFINICIÓN : agrupación organizada dentro de un sistema y de un método de varios ejercicios destinados a cumplir una tarea. La sesión de entrenamiento en sí, es lo que crea según MATVEEV: el efecto de entrenamiento, y lo define como ¡¡ los cambios que se producen en el organismo a corto y medio plazo en base a la realización organizada de ejercicios físicos ¡¡. Ejemplo : después de hacer una sesión de resistencia, tenemos bajas las concentraciones de glucógeno, una deuda de O2 incrementada, etc., y esto es el efecto de entrenamiento. ¡¡ LAS SESIONES SON LAS UNIDADES BÁSICAS DE TRABAJO, PUES LOS EJERCICIOS NECESITAN ESTAR ORGANIZADOS PARA CONDEGUIR LOS OBJETIVOS ¡¡

9 ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO 1.-PARTE PREPARATORIA:.- DE ORGANIZACIÓN a) Describir a los deportistas lo que van hacer durante la sesión. b) Distribuir a los deportistas los ejercicios en el espacio disponible. c) Distribuir a los deportistas en grupos para la siguiente parte..-DE CALENTAMIENTO. Objetivo. Preparar al deportista para la parte principal. Dos fases : * calentamiento general. * calentamiento especial. 2.- PARTE PRINCIPAL: esta destinada a cumplir el objetivo de la sesión. 3.- PARTE FINAL : se pretende una reducción progresiva del trabajo de forma que el organismo son reducido lo mas posible al estado inicial.

10 TIPOS Y CARACTERISTICAS PRINCIPALES SEGÚN TIPOS DE TAREAS:.- APRENDIZAJE Y PERFECCIONAMIENTO: adquirir nuevos elementos Técnico Tácticos..- ENTRENAMIENTO-ACONDICIONAL: para la mejora de las capacidades físicas..- DE VALORACIÓN O DE CONTROL DE ENTRNAMIENTO: determinar el estado del futbolista. SEGÚN MAGNITUD DE CARGA:.- DESARROLLO, EXTREMA, GRANDE: existe estimulo para la mejora..- MANTENIMIENTO O CARGA MEDIANA: para no disminuir niveles..- PECUPERACIÓN O PEQUEÑA: para regenerar cualidades de base.

11 DISTRIBUCION DEL VOLUMEN DE LA SESION PARTE PREPARATORIA 15 AL 20 % PARTE PRINCIPAL60 AL 80 % PARTE FINAL5 AL 10 %

12 CLASIFICACIONES DE LA S SESIONES *SEGÚN EL CONTENIDO.- SELECTIVA : Desarrolla un solo objetivo y pueden haber dos tipos;.- UNIFORMES, (un solo método) ejemplo la Carrera C..- DIVERSIFICADOS, ( varios métodos) ejemplo el sistema intervalico para la mejora aeróbica y después el trabajo continuo también para el desarrollo de la potencia aerobica.- COMPLEJA : Se trabajan en la misma sesión, ( varias capacidades) ejemplo trabajo de V, F, R, en una misma sesión..- SUPLEMENTARIA: suelen ser de carácter individual, para corregir deficiencias o como preparación complementaria.

13 J. MASSACH (1998) PROPONE VARIOS TIPOS DE SESIONES EN EL FÚTBOL.- SESION PRINCIPAL: (S.P)..- SESION MIXTA: (S.MX)..- SESION ANTES DE COMPETICION: (S.A.C)..- SESION DIA PARTIDO DE COMPETICION: (S.P.C)..- SESION DIA DESPUES DE PARTIDO: (S.D.P)..- SESION TEÓRICA: (S.T)..- SESION REGENERACION: (S.RG)..- SESION COMPLEMENTARIA: (S.C)..- SESION MIXTA: (S.MX).


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