¡A superarse! Estado Combativo Óptimo A. V. Alexeev (1991)

OBJETIVOS Y PROPÓSITO Alexeev, autor del libro, tiene como objetivo esencial la manifestación y la comparación de las posibilidades físicas y psíquicas de los deportistas, siendo los protagonistas el deporte y el grupo deportivo (entrenadores y deportistas). El libro de A. V. Alexeev está dividido en cuatro capítulos que dan cuenta de su investigación, tanto científica como psíquica, sobre cómo actúan los deportistas frente a determinadas situaciones como lo son su entrenamiento y su desempeño en las competencias.

MARCO TEÓRICO ¿Qué es el ECO? Los deportistas hacen que sus habilidades exploten al punto máximo, logrando así, un desempeño muy bueno, es decir, hacen un trabajo sin mucho esfuerzo, a eso Alexeev lo llama inspiración, un estado que fusiona la capacidad de concentración con las habilidades físicas, obteniendo un excelente resultado sin el más mínimo esfuerzo. Esto lo llama Estado Combativo Óptimo (ECO). Cuando se alcanza el ECO, dice A. V. Alexeev, es posible sentir más fácilmente las sensaciones físicas que las psíquicas, y no sólo sentirlas, sino también evocarlas a consciencia cuando se requiera. El ECO, aparece entonces con tres componentes muy importantes, éstos son el componente físico, el emocional y el intelectual

METODOLOGÍA Se propone un registro de todas las emociones que se presentaron teniendo en cuenta un cuestionario especial, pues en la práctica se demuestra que el cuestionario facilita la elaboración de unas fórmulas del ECO, reflejando su dinámica. Así, se propone el método de regulación del estado psíquico Autorregulación Psíquica (ARP), en la que se emplean las palabras y las imágenes mentales correspondientes a éstas, que pueden ser empleadas en el aspecto pedagógico y en el médico, este último que consiste en prevenir las alteraciones neuropsíquicas en personas sanas en las esferas específicas de su actividad, en las cuales a menudo surgen situaciones depresivas que puedan traumatizar la psique y otros sistemas del organismo.

ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS De acuerdo, con el test de autorregulación, se evalúa el grado y la calidad de la preparación psíquica antes de salir a competir, unos criterios que evaluarán la actitud del deportista frente a las competiciones, los sistemas funcionales del organismo y su buena preparación psíquica. Esto permite estudiar las peculiaridades de la acción común de tres de los sistemas del organismo, éstos son el nervioso, el cardiovascular y el muscular. Así como también, los elementos que hacen que cada uno de los deportistas triunfen o fracasen y las emociones que influyen en determinados casos.

RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN Según el autor, este es un método que en cualquier momento antes de las competiciones permite determinar el nivel de asimilación por el deportista de los hábitos de autorregulación psíquica y el grado de su facultad de alcanzar su ECO tan necesario para obtener su victoria. El mejoramiento de las capacidades y condiciones psíquicas de un deportista contribuyen con su rendimiento físico en pro de alcanzar unos resultados deseados

CONCLUSIONES La preparación psíquica para las competiciones es un entrenamiento diario, sistemático y ordenado de las funciones cerebrales mediante palabra e imágenes correspondientes, entrenando al mismo tiempo el hábito de dirigir la atención y sus emociones. Los resultados sólo se logran cuando el deportista trata la autorregulación psíquica con seriedad y practica la autosugestión individualmente varias veces al día.

BIBLIOGRAFÍA A. V., Alexeev. (1991) ¡A superarse! Impreso en la URSS. Traducido del ruso por E. González Fernández