CUIDADOS GERONTOLOGICOS

CUIDADOS GERTONTOLOGICOS Cuidados integrales que se brindan al Adulto mayor ,con la finalidad de mantener estable su estado físico, mental y/o entorno

TERMINOLOGIA Vejez, edad avanzada, ancianidad, edad tardía, tercera edad, años dorados, Adulto Mayor al periodo comprendido entre 60 y 65 años hasta la muerte.

Geriatría: Rama de la medicina que se encarga, prevención, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de los diversos problemas de salud del adulto mayor. Gerontología: Es la rama de las ciencias sociales encargada del estudio del envejecimiento y que es relativo a cualquier disciplina.

Gerontocomía :Arte del cuidado del adulto Mayor. Envejecimiento: proceso biológico,psicológico y social.

CAMBIOS PROPIOS DEL ADULTO MAYOR APARATO CIRCULATORIO El corazón aumenta su tamaño y peso, presentando aumento del grosor de ambos ventrículos como respuesta a la resistencia periférica aumentada del adulto mayor.

Cuidados del aparato circulatorio Realizar actividad física favorece a una buena irrigación y oxigenación. Evite el sedentarismo. Consumo de alimentos bajos en grasa y colesterol. Mantenga su peso adecuado. Evite el alcohol y el cigarrillo.

PIEL La piel, por su extensión, es el órgano más susceptible de recibir daño ambiental a través de los años, en especial por la acción de la luz solar. Cambios: Más delgada Más seca Más transparente Menos elástica Arrugada Tinte amarillento

Se caracteriza por: Arrugas gruesas Surcos cutáneos Laxitud Telangectasias Coloración amarillenta.

El número de folículos pilosos disminuye progresivamente comenzando por la zona fronto biparietal y occipital. Se produce porque los cabellos gruesos del cuero cabelludo se pierden debido a factores hormonales y genéticos.

Cuidados de la piel Mantenga su piel limpia y lubricada Se recomienda el baño por lo menos tres veces a la semana Uso de jabón suave (de bebé) Masajes a la piel después del baño. Corte y mantenga sus uñas limpias. Mantenga su piel limpia y bien seca sobre todo: axilas, pies y genitales. No use alcohol, colonia o talco. Use ropa cómoda de acuerdo ala estación y de acuerdo a su gusto. Use cremas hidratantes. No se rasque los lunares, ni trate de cortarlos. Beba 8 vasos de agua al día si es que no esta contraindicado. Evite estar muchas horas expuesto al sol. Use bloqueadores solares con un alto factor de protección. Use sombrilla y anteojos oscuros.

Cavidad Oral Cambios Boca seca. Los dientes se desgastan más rápido. Disminuye la capacidad para sentir los sabores y la temperatura de los alimentos. La piel y sus labios se arrugan más rápido.

Cuidados de la Cavidad Oral Cepíllese los dientes luego de cada comida. Utilice un cepillo adecuado de cerdas suaves y flexibles. Cambie su cepillo cada tres meses. Evite en lo posible fumar. No exagere en el consumo de dulces. Si le faltan algunos dientes utilice prótesis. Si utiliza prótesis cuídela como si fueran sus verdaderos dientes. Lávela por lo menos tres veces al día. Úsela sólo en el día pero no la use mientras duerme. Visite al odontólogo con frecuencia.

SISTEMA GENITOURINARIO Existen cambios físicos y fisiológicos en varones y mujeres, siendo estos significativos para el acto sexual, considerándolos según nuestra cultura como “asexuados”

S. MUSCULO-ESQUELETICA Entre los 30 y los 80 años se pierde un 30 a 40% de la masa muscular. Dicha pérdida no es lineal y se acelera con la edad. La fuerza muscular disminuye con los años Las fibras tipo II (rápidas) disminuyen más que las fibras tipo I y las unidades motoras reducen su densidad.

Se produce osteoporosis (pérdida de la masa ósea con composición normal del hueso) típicamente en caderas, fémures y vértebras. También puede aparecer osteomalacia (falla en la calcificación de la matriz ósea y acumulación de hueso no calcificado) lo cual se asocia a déficit de vitamina D.

SISTEMA NERVIOSO El sistema nervioso se afecta de manera importante con el paso del tiempo. Existe pérdida de neuronas no generalizada. El peso cerebral disminuye con la edad El flujo cerebral se reduce en un 20% produciendo alteraciones de los procesos de autorregulación de flujo.

Cuidados del sistema nervioso Dieta balanceada: a través de las grasas de origen vegetal. Ejercicios físicos. Paseos al campo. Ocupación mental. Equilibrio emocional. Actitud positiva. No trasnochar. No consumo de alcohol o tabaco. No ingerir grasas de origen animal.

SENTIDOS OIDO Y AUDICIÓN

A nivel de oído medio se produce adelgazamiento de la membrana timpánica

Pérdida de su elasticidad así como disminución de la eficiencia en la conducción del sistema de huesecillos Estos cambios provocan pérdida de audición por alteración de la conducción que afecta principalmente las tonalidades bajas.

Cuidados del oído Evitar exponerse a ruidos. Limpiarse el oído con mucho cuidado, no introducir objetos en el oído con mucho cuidado. Acuda al especialista para evaluar como escucha. Si padece de sordera considere la posibilidad de utilizar audífono. Si tiene dificultad para oír dígale a los demás.

OJOS Y VISIÓN

Cambios Normales Disminución de la visión o visión borrosa. Necesidad del uso de lentes para leer, coser o para ver de lejos. Resequedad en el ojo. Los párpados se vuelven más pesados y másdébiles. Dificultad para diferenciar los colores. Hipersensibilidad a la luz y el resplandor. Disminución a la adaptación a la oscuridad.

Cuidados de la vista Consulte al oculista periódicamente Fuera del hogar evite cambios bruscos de oscuridad a la luz. Ilumine adecuadamente la casa. No deje cosas en medio del camino. Mantenga sus anteojos limpios y protegidos. Use correctamente las gotas artificiales. Si va a exponerse al sol lleve sombrero o gorra. Las habitaciones deben estar pintadas con colores claros así como las barandas y escaleras deben estar cerca de ellos para evitar caídas.

ESTADO PSICOLÓGICO Tendencia a la depresión, soledad, aislamiento e inutilidad

CAMBIOS EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL ANCIANO ADULTO GRASA 30% GRASA 14% AGUA INTRACELULAR 33% EXTRACELULAR 20% CELULAS SÓLIDAS 12% HUESO MINERAL 5% ADULTO GRASA 14% AGUA INTRACELULAR 41% EXTRACELULAR20% CELULAS SÓLIDAS 19% HUESO MINERAL 6%

El peso alcanza su máximo a los 50 años y luego disminuye. El compartimento de tejido graso sufre un aumento de 15 a 30% entre los 40 y 55 años para luego disminuir a aproximadamente un 20 % promedio.

CARACTERISTICAS DEL ENVEJECIMIENTO Universal: Propio de todos los seres vivos. Irreversible: A diferencia de las enfermedades, no puede detenerse ni revertirse.

• Heterogéneo e individual: Cada ser tiene una forma peculiar de envejecer. • Deletéreo: Lleva a una progresiva pérdida de función. Se diferencia del proceso de crecimiento y desarrollo en que la finalidad de éste es alcanzar una madurez en la función. • Intrínseco y personal: no depende sólo de factores externos sino que influye el estilo de vida de cada persona.

En la etapa de la adultez mayor, la nutrición es muy importante para la salud física y emocional. Por ello, la dieta que lleven los adultos mayores debe ser equilibrada, variada y gastronómicamente aceptable.. El adulto mayor debe tener una alimentación variada, en la quediariamente se incluyan frutas; verduras; leche o productos lácteos con poca grasa; carnes o legumbres; pan; cereales (arroz, sémola, fideos) Asimismo, debe preferir el pescado, pavo o pollo y evitar las carnes rojas, por su alto contenido de colesterol.

TIPOS DE NUTRIENTES Consuma alimentos bajos en grasas y colesterol. Consuma pollo sin piel 2 a 3 veces a la semana. Utilice aceite vegetal: de soya, maíz , girasol. Disminuya el consumo de embutidos. Consuma carne de res una vez por semana, pero no frita. Consuma huevos 1 a 3 veces por semana pero no fritos. Consuma productos lácteos. Prefiera alimentos ricos en fibra.

FIBRA: Ayuda a los movimientos intestinales y su carencia puede ser causa de constipación o estreñimiento. Presente en frutas y verduras, además de cereales de grano entero