HILDEBRANDO S. GARZA SEPULVEDA Escuela Primaria HILDEBRANDO S. GARZA SEPULVEDA turno matutino Zona 118 Región 4 C.C.T. 19EPR1131T CICLO ESCOLAR 2012 -2013

PROYECTO “ CERO OBESIDAD EN MI ESCUELA ”

MAESTRO ASESOR Y ALUMNOS PARTICIPANTES EN EL PROYECTO MAESTRO ASESOR: PROFRA. MARÍA DE JESÚS TOVAR ADALVERDE

ETAPA 1: SIENTE UNA PROBLEMÁTICA DETECTADA EN NUESTRO PLANTEL EDUCATIVO ES LA OBESIDAD. La obesidad infantil es una condición donde el exceso de grasa corporal afecta negativamente la salud o el bienestar de un niño, la cual afecta al 25 por ciento de los menores en Nuevo León, esto resulta grave para la salud de los niños pues conlleva a otras enfermedades como diabetes y problemas cardiacos. Además de que la obesidad causa problemas en la salud, también afecta la discriminación, rechazo y generalmente a las burlas de compañeros y amigos, esto tiende a marcar a nuestros compañeros de clase en su conducta y en su normal desarrollo psicológico, resultando muy destructivos para un buena desenvoltura social. 

OBESIDAD EN ALUMNOS

ETAPA 2: IMAGINA “ ALIMENTOS NUTRITIVOS ” El objetivo es promover buenos hábitos alimenticios y realizar ejercicio, esto con el apoyo de nuestros maestros y padres de familia. Para esto se está implementando en nuestra cooperativa el hábito de consumir alimentos nutritivos y con mucha higiene. “ ALIMENTOS NUTRITIVOS ”

Para ayudarnos a ser saludables implica aumentar la actividad física, para esto se realizaron pláticas con los padres de familia para mantener a las familias activas; uno de los puntos a tratar fue el siguiente: Si tu familia mira televisión como un pasatiempo, tu niño será menos propenso a ser saludable. En cambio, asegúrate de que toda la familia sea activa. Realiza caminatas o anda en bicicleta luego de la cena y escoge actividades físicas para el fin de semana. ALGUNOS TIPOS DE EJERCICIOS QUE SE IMPLEMENTARON EN NUESTRO PLANTEL EDUCATIVO: “ ACTIVIDAD FÍSICA ”

“ SE HAN REALIZADO TORNEOS DE FOOTBALL “ “ EL NIÑO FÍSICAMENTE ACTIVO TIENE UN PLUS EN SALUD CON RESPECTO A AQUEL QUE ES SEDENTARIO Y PREVIENE LA OBESIDAD Y LAS ENFERMEDADES QUE LA ACOMPAÑAN A FUTURO.” Los niños que practican fútbol o cualquier deporte preferentemente de equipo, mejoran su rendimiento en las aulas y obtienen mejores notas. En el deporte los valores que más se trabaja es el esfuerzo, la disciplina, el sacrificio, el espíritu de superación, el compañerismo, ayuda a ser generoso y respetuoso, además en los deportes de equipo se desarrolla la sinceridad y la humildad, se ayuda a reconocer los errores.

EJERCICIOS CON EL BRINCA BRINCA Y LA CUERDA En estos momentos las cifras de obesidad en los niños son alarmantes, no debemos preocuparnos, sino ocuparnos en la actividad física, siendo optimistas, creativos y tenaces para el logro de nuestro propósito.

SE PROMUEVEN EN LOS DIFERENTES CENTROS EDUCATIVOS DE LA ZONA 118, DONDE SE COMPRENDEN 10 ESCUELAS QUES SUMAN 200 MAESTROS Y 5,000 ALUMNOS

ESTRATEGIAS PARA COMBATIR LA OBESIDAD EN NUESTRA ESCUELA: ETAPA 3 : HAZ ESTRATEGIAS PARA COMBATIR LA OBESIDAD EN NUESTRA ESCUELA: Consumir frutas y verduras: Aumentar el consumo de las frutas y verduras, sugerir a nuestros padres que preparen las verduras que más nos gustan y que nos ayuden a reducir el consumo de grasas y comidas con muchas calorías.

Se realizaron pláticas con los alumnos y padres de familia Pasar menos tiempo enfrente de una pantalla: Un hábito sedentario es ver demasiada televisión, jugar videojuegos o pasar horas frente a la computadora, todo esto contribuye al desarrollo de la obesidad. Lo ideal es que nuestros padres nos limiten el tiempo de estas actividades. Se realizaron pláticas con los alumnos y padres de familia

3) Aumentar la actividad física: Hacer por lo menos una hora diaria de actividad física, pasar menos tiempo encerrados en casa, salir a caminar o jugar.

Dar ejemplo a los hijos: Los buenos hábitos de salud son posibles si nuestros padres le dan la suficiente importancia en el hogar, no se trata de que el padre de familia le diga al hijo que tenga hábitos saludables pero él mismo no los tiene. Toda la familia debemos de tener hábitos saludables, salir a caminar juntos, reducir el número de horas de televisión y tratar de evitar el consumo de altas calorías.

“ TODOS PODEMOS LOGRARLO ” ETAPA 4: COMPARTE SI NOSOTROS PODEMOS “NO” CONSUMIR ALIMENTOS CHATARRA QUE PERJUDIQUEN NUESTRO DESARROLLO, “ TODOS PODEMOS LOGRARLO ” CERO A LA OBESIDAD