LIC. JAVIER FADON PREPARADOR FISICO “LA MENTE ES COMO UN PARACAIDAS, SINO SE ABRE NO FUNCIONA” (Albert Einstein)

Mi paradigma… “Se entrena como se juega”

HAY QUE CONOCER AL DEPORTISTA Y A EL DEPORTEREQUERIMIENTOS “Lo que necesito ser” - Referencias estadísticas. - Valencias físicas “OPTIMAS” EVALUACIONES FISICAS “Lo que soy” -. - Test de campo. - Análisis intra-competencia.

“PARA QUÉ HAY QUE PREPARARLO” EJEMPLO EN TENIS

TENIS TIEMPO REAL 10% A 30% según superficie. 3-4 GOLPES % de los puntos. 20kg F x Golpe 200 aceleraciones y desaceleraciones que MULTIPLICAN VARIAS VECES A LA “g” F=G=m*a PUNTOS -10” el 80% Vo2max 40ml/kg/min a 60ml/kg/min F.C PROMEDIO 75-90% RECUPERACION 10”-20” -15mts de carrera sin cambio de direccion x punto. DISTANCIA RECORRIDA EN PARTIDO + 4OOO MTS ¿INTENSIDAD? 50-65% laterales %frontal-diagonal Es igual a RENDIMIENTO

EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS” Potencia y capacidad anaeróbica. Test de tiempos de contacto en desplazamientos específicos. Test de velocidad específicos que contengan el componente de incertidumbre. R.S.A (en distancias y tiempos específicos, con componentes del deporte) Fuerza planificar y controlar)Test indirectos de M.I y M.S. (3RM-6RM-8RM) (planificar y controlar) “cada entrenamiento de la fuerza en un test en si mismo”“cada entrenamiento de la fuerza en un test en si mismo” Resistencia intermitente Yoyo test de resistencia y recuperación intermitente (control) Test intra-competencia (análisis de video, gps, etc) Equipo interdisciplinario: Equipo interdisciplinario: Evaluaciones kinésicas funcionales, etc.

Y la Plataforma de salto? Y la Plataforma de salto? “estima variables cinemáticas, espacio, tiempo, velocidad, aceleración” NO MIDE VARIABLES DINAMICAS, NO MIDE FUERZA, NI MIDE POTENCIA!!!

Y LA PLATAFORMA DE SALTO???

Saltamos sin brazos? Si tenemos brazos hay que usarlos!

EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS”

EVALUACIONES FISICAS “SINO EXISTEN, HAY QUE CREARLAS, CON LO QUE TENEMOS” REFERENCIA: Tesis de licenciado de Javier Fadón 2011, premiada por la A.A.T 2012

EVALUACIONES FISICAS DE CONTROL…

MUCHAS GRACIAS Lic. Javier Fadón Grupo Facebook: Preparación física en deportes de situación. Page Facebook: RecreandoTenis